عرض 1–30 من أصل 326 نتيجة

‭ ‬أسباب‭ ‬وجيهة‭ ‬للمشاعر‭ ‬السيئة: أحدث الأفكار في مجال الطب النفسي التطوري

تأليف : راندولف إم نيس محمد فتحي خضر (ترجمة) -- إن فهم مشاعرنا السيئة يمنحنا قوة حقيقية. ولذلك مهم جدًا أن نفهم لماذا عقولنا هشة بهذه الصورة. لماذا ينتابني شهور سيء؟ يبيّن نيس، اعتمادًا على قصص من عمله كطبيب معالج، وعلى البيولوجيا التطورية، كيف تكون المشاعر السلبية مفيدة في مواقف بعينها، لكنها ممكن أن تصير طاغية. فالقلق يجعلنا حذرين، لكنه قد يتحوّل إلى معوق لقدرتنا على اتخاذ القرارات. ويكشف لنا كيف أن هناك أسبابًا تطورية وجيهة وراء الاضطرابات النفسية والجنسية، وخلف وجود جينات تساعد على الاكتئاب أو الخوف أو الفصام. وبهذا يساعدنا على تفسير سبب شيوع المعاناة الإنسانية، ويبيّن لنا طُرقًا جديدة للتخفيف منها. "كل الأطباء النفسيين والمرضى الذين تنتابهم أحيانًا "مشاعر سيئة" حيال فهمهم الحالي للأمراض النفسية، ستكون لديهم "أسباب وجيهة" لقراءة هذا الكتاب." The Wall Street Journal - تحميل كتاب : ‭ ‬أسباب‭ ‬وجيهة‭ ‬للمشاعر‭ ‬السيئة: أحدث الأفكار في مجال الطب النفسي التطوري

7 برمهات : الحياة على كفة ميزان

تأليف : بولا وجيه -- يتناول الكتاب السبع أركان الأساسية للحياة النفسية المتزنة، ويتعرض لأهم المشاكل التي تواجه كل إنسان في رحلة الاتزان النفسي. - تحميل كتاب : 7 برمهات : الحياة على كفة ميزان

GPS علاقات

تأليف : سارة النجار -- جي بي آس علاقات، كتاب نفسي إرشادي بأسلوب سلل ولغة عامية مهذبة سهل الفهم والإقناع، هو محطات إرشادية في سلوكياتنا وعلاقاتنا ومفاهيمنا عن أنفسنا وعن الآخرين، كيف يمكن أن نصل إلى درجة من التقبل الذاتي لأنفسنا ثم الآخرين لحياة سلسلة دون صدامات، ودون اضطرابات في مناحي الحياة. - تحميل كتاب : GPS علاقات

MAYO CLINIC حول الإكتئاب

تأليف : مايو كلينك -- يشعر كل شخص تقريباً بالحزن أو اليأس في مرحلة ما من حياته. وحين تستمر هذه المشاعر أو تتكرر أو تصبح وفية، حينها يمكن القول بأن هذا الشخص يعاني من الاكتئاب وعليه السعي للحصول على المساعدة الطبية. فالاكتئاب مرض شائع ويمكن معالجته بنجاح في كثير من الأحيان. إلا أن العديد ...من الأشخاص لا يحاولون لسوء الحظ الحصول على علاج للشفاء منهن إما لأنهم غير مدركين بأنهم مصابون بالاكتئاب أو بسبب الأفكار الخاطئة القائلة أن الاكتئاب ليس مرضاً حقيقياً، وقد بات الأطباء اليوم، وأكثر من أي وقت مضى، مدركين فائدة معالجة الاكتئاب في مساعدة الشخص المصاب به على عيش حياة صحية ومنتجة. سوف يعثر القارئ المهتم بهذا الموضوع على معلومات موثوقة وعملية وسهلة الفهم حول الإقرار بوجود ومعالجة الاكتئاب والسيطرة عليه، وتأتي في معظمها من تجارب الأطباء النفسيين وعلماء النفس وغيرهم من الاختصاصيين الطبيين مايو كلينك. يبدأ الكتاب بشرح المرض، مبيناً الأشخاص المعرضين له، وشارحاً بيولوجيته، واضعاً من ثم كيفية التعرف إلى الاكتئاب والحصول على المساعدة، ليبين بعد ذلك أنواعه المختلفة مع لمحة شاملة عن مختلف علامات الاكتئاب، بما في ذلك خطوات المساعدة الذاتية للسيطرة عليه أو حتى للحؤول دونه. وقد أفرد الكتاب قسماً خاصاً ضمّنه معلومات هامة تخصّ مجموعات معينة من الأفراد: النساء، الكبار في السن، الشباب، وعائلات الأفراد المكتئبين وأصدقائهم. ويمكن القول بأن هذا الكتاب يقدم مساعدة، دون أن يعني ذلك الاستغناء عن استشارات الطبيب وعبادته بصورة منتظمة. وتجدر الإشارة إلى أنه بفضل عمق المعلومات والتجربة والخبرة، تحتل مايو كلينك موقعاً لا مثيل له كمصدر للمعلومات الصحية. ومنذ العام 1983، بدأت مايو كلينك بنشر معلومات صحية موثوقة لملايين المستهلكين عبر نشرات إخبارية وكتب وخدمات عبر شبكة الانترنت، حصدت العديد من الجوائز. - تحميل كتاب : MAYO CLINIC حول الإكتئاب

The Penguin Dictionary of Psychology English – Arabic المعجم النفسي الطبي إنجليزي – عربي

تأليف : Arthur S.Reber -- إن صنعة المعاجم، على شمم مكانتها ورفعتها، بيد أنها صنعة تستنفد العمر وتفل الحد، لذا لا يقارب تخومها إلا من روض نفسه حقاً على خوض عبابها. ذلك أن في صنعة المعاجم إرهاقاً للنفس وإضناء للجسم. المقدمات الثلاث التاليات لهذه المقدمة في هذا المعجم توضح للقارئ حقيقة المعاناة التي واكبت ...المؤلف في الطبعتين الأولى والثانية، ثم رافقت المؤلفين في الطبعة الثالثة: متاعب صاحبت مؤلفي المعجم في رحلتهما الشاقة لتحقيق هذا العمل المتميز الضخم. خاض المؤلفان الدكتور آرثر أس.ريبر والدكتورة إيملي أس.ريبر تقليبات المصطلحات النفسية، والطبية النفسية، والطبية البدنية، وأنواع العلاجات، وأصناف العقاقير، وضروب المضادات الحيوية، واجتهدا في تصريفاتها، وأبحرا في أديم أسمائها وأوصافها، فبلغا فيها الشأو المرتجى. لقد ضمنا هذا المعجم ما يربي على (17000) سبعة عشر ألف مصطلح، استجمعا فيها بين الدقة الحداثة من ناحية، وبين مسيس الحاجة، من ناحية ثانية. ففي هذا المعجم من المناقب الشيء الكثير مما ينم عن إحاطة مؤلفيه بخصائص علم النفس خاصة، وبخصائص العلوم التي ضمناها محتوياته عامة، ومما يكشف عن مدى ضلاعتهما في هذه العلوم وعلى مجاريها ومصارفها، والتبحر في جلائلها ودقائقها. وقد أعاد المؤلفان، في الطبعة الثالثة هذه، النظر جذرياً لتحديث مواد المعجم بما يتلاءم ومستجدات العلم المتسارع. لذا سيجد في هذا المعجم، كل من الباحث في علم النفس والطبيب النفساني والطبيب، والمرتاض، والريض، حاجته وبغيته. وما أقدم المترجمان على ترجمة هذا المعجم، والتعليق على ما استبهم أحياناً، والشرح حيثما أملت الضرورة، إلا لما أيقنا من شدة الحاجة إليع، وفقدان ما يسده مما ألف في بابه من قبل. واستكمالاً للإنتفاع العلمي المنشود فقد ضمنا في نهاية المعجم هذا صوراً وأشكالاً توضيحية لتسهيل فهم المصطلحات الطبية والطبية النفسية. - تحميل كتاب : The Penguin Dictionary of Psychology English - Arabic المعجم النفسي الطبي إنجليزي - عربي

أبواب الإدراك

تأليف : ألدوس هكسلي مصطفى جمال (ترجمة) -- في النصف الأول من هذا الكتاب، أبواب الإدراك هكسلي يقدم حجة مقنعة ومثقفة لاستخدام المهلوسات (على وجه التحديد، الميسكالين) كوسيلة لفتح العقل التفكير في أفكار جديدة وتصورات، أو حتى كوسيلة للبدء في الإبداع الإنساني الرجل العادي. ليس فقط انه لا يقدم سوابق تاريخية مقنعة والبحوث الطبية السليمة، لكنه يكشف أيضا تفاصيل عن التجارب الإيجابية نظره الشخصية مع المخدرات. كما هو الحال دائما مع مقالات هكسلي، الفرضيات المختلفة له ببلاغة جدا وأعرب وليس dismissed.The بسهولة الجزء الثاني من السماء، الكتاب وHELL - أيضا نشر أصلا على حدة - هكسلي يقدم فكرة أنه يمكن أيضا البصيرة الروحية والوحي الشخصية أن يتحقق من خلال استخدام عقاقير الهلوسة. (بحلول الوقت الذي كان قد كتب هذا الكتاب، هكسلي أضافت LSD لذخيرته مخدر.) بينما فقط كما هو مكتوب عنه بوضوح والبحث حيث بلغ حجم الأولى، قد فكرة التي يمكن الحصول عليها من خلال رؤية دينية المخدرات تسيء إلى بعض القراء (الموحدين والملحدين كان) على حد سواء، وفرضية مفتعلة ويبدو غريبا أو مناسبة (انه في محاولة لكسب التأييد من رجال الدين؟) قادمة من غير المؤمن عموما الفيلسوف المفكر مثل هكسلي. ومع ذلك، فإنه لا يزال يشحذ الفكر القراءة بين كل من المهنيين والهواة المهتمين في الإمكانات الإيجابية للأدوية تغيير عقلية. - تحميل كتاب : أبواب الإدراك

أحتاج إلى المساعدة- إدمان العلاقات والجنس والمخدرات-سلسلة 180 درجة

تأليف : أوسم وصفي -- الادمان هو ان يعتمد الانسان على مادة او سلوك أو علاقة اعتمادا مرضيا يجعله لا يستطيع العيش دونها عندما يحدث هذا في حياتنا , فاننا نكون قد فقدنا السيطرة على ادارة حيانتا . قد يدمن المرء على الخمر أو المخدرات أو الطعام , فيما قد يدمن ايضا على الشراء والمقامرة والعاب الكومبيوتر , كما ان ثمة انواع ادمان اخرى كادمان العمل والغضب ورضا الناس .اضافة الى ادمان العلاقات العاطفية والجنسية ان كل ما يغير وعينا ويسبب لنا شعورا ما طيبا او حتى مؤلما , يمكن ان تدمنه عقولنا . يتناول هذا الكتاب الصور المختلفة للادمان وكيفية التعافي منها ,كما يناول ايضا الخلفية الروحية للادمان – اهو مرض ام خطية ام كلاهما ؟ يقدم الكتاب ايضا اهم برنامج للتعافي من الادمان وهو برنامج الخطوات الاثنتي عشرة لمدمني الخمر المجهولين , وقد طبق بنجاح على كل أنواع الادمان . - تحميل كتاب : أحتاج إلى المساعدة- إدمان العلاقات والجنس والمخدرات-سلسلة 180 درجة

أخلاقك سر نجاحك

تأليف : سميرة حمادي -- أنت الآن تقرأ هذا الكتاب، متطلعاً إلى تحسين آدابك في التعامل وتحسين شخصيتك في سن المراهقة، على أمل تحقيق مستقبل أفضل. دعني أخبرك بانك تفعل الشيء الصواب. كل ما عليك فعله الآن هو أن تقرأ حتى النهاية. ولكن، قبل أن تبدأ في قراءة الفصول، يجب أن تُرَكِّزَ عقلك وتعقد العزم على تعلم أشياء جديدة، وأن تعرض نفسك لقواعد سلوكية جديدة. عادةً ما يستغرق بناء عادة جديدة وقتاً طويلاً، ولكن الممارسة المستمرة والعزيمة القوية تساعدان على تحقيق هذا الهدف في وقت لا يُذكر. إن الإتيكيت وآداب التعامل تجعل الناس يحترمونك. هل سبق أن رأيت كيف تتم تربية الأمراء والأميرات في قصورهم؟ إنهم يتدربون على أعلى مستوى من الإتيكيت إلى الحد الذي يدفع الملوك والملكات على إجلالهم وتكريمهم. إن هذا المبدأ بسيط وصريح، سوف يعاملك الناس استناداً إلى الطريقة التي تُعامل بها نفسك، بوعي أو بلا وعي. علاوة على ذلك، سينجذب إليك الأشخاص الذين لديهم نفس السلوك الذي تتبعه. - تحميل كتاب : أخلاقك سر نجاحك

أربعون سؤالاً عن الذات والمصير والصحة

تأليف : سيرغي ن. لازاريف محمد ياسر حسكي (ترجمة) -- يجيب الحكيم لازاريف في كتابة “أربعون سؤالاً” علي أسئلة القراء في مسائل عن الذات والمصير والصحة. شارحًا الوصايا وبادئًا بالوصية الأولي في محبة الله الواحد والاعتراف بة وعبادتة هو فقط وقبول إرادتة لتغيير سلوكنا وكبح غرائزنا. ثم يحضنا في الوصية الثانية علي عدم عبادة الأوثان والتعلّق بالأشخاص أو الأشياء مشيدًا بالعطاء والتضحية والزهد والاهتمام بالأقربين والرحمة للناس والتسامح وكذلك الصوم والابتعاد عن الجشع والغضب. ثم يشرح لنا تطبيق الوصية الثالثة في تقديس الإله. وللخطيئة عنده ثلاثة مستويات: الأول هو التخلّي عن محبة الله، فالذات عندما تبتعد عن الله، تفقد المستقبل. أما المستوى الثاني فهو رفض إرادة الأعلى، والاستياء من المصير، وإدانة الناس والعالم حولنا، والأسف على الماضي، وعدم الرضا عن الحاضر، والخوف من المستقبل. بينما المستوى الثالث هو خظيئة الجشع، والحسد، والاستعداد للسرقة، والقيام بالسرقة، أو حتى القتل من أجل الرفاهية الإنسانية. ويدعونا إلى الابتعادعن المشاعر السلبية مثل الكراهية والإدانة والعدوانية، التي تنمو وتتراكم تدريجيًا في الروح، وتتسع دائرتها لتسميم الصحة والمصير، والمحيطين بنا وتمتد إلى أطفالنا أيضًا. إن الإله هو مصدر الحياة، والسعادة، والصحة، وجميع بركاتنا في الحياة، إنه في كلّ لحظة يمنح ذاتنا الحُبّ، الذي يتحول إلى الطاقة اللازمة للحياة. - تحميل كتاب : أربعون سؤالاً عن الذات والمصير والصحة

أساسيات في علم النفس

تأليف : جنان سعيد الرحو -- يتوجه هذا الكتاب لجميع المهتمين بميدان "علم النفس" وهو يمثل مرجعاً شاملاً للموضوعات الأساسية التي تهم كل دارس لهذا الميدان، وبشكل عام يتألف هذا الكتاب من عشرة فصول، يستعرض الفصل الأول موضوع علم النفس، وأهدافه، وطرائقه، ويقدم لمحة تاريخية سريعة الفصل الأول موضوع علم النفس، وأهدافه، وطرائقه، ويقدم لمحة ...تاريخية سريعة عن تطوره، كما يعرض أهميته وصلته بالعلوم الأخرى، ويقدم عرضاًَ لأهم المدارس النفسية، أما الفصول التسعة الأخرى في الكتاب فتعالج بعض الموضوعات المهمة ذات العلاقة بهذا العلم. إذ يعالج الفصل الثاني مفردات دوافع السلوك وبيان أنواعها...، ويصور الفصل الثالث الوجدانيات والحياة الانفعالية إلى جانب الاتجاهات النفسية، أما الفصل الرابع فيتطرق لموضوع التعلم وأهم القضايا المرتبطة به، أما الفصول الأربعة التالية فتعرض موضوعات تتعلق بالمعرفة والعمليات العقلية، يبدأها الفصل الخامس بتناوله مثل الانتباه، يليه الفصل السادس الذي يعالج عملية التذكر ومصاحباتها المتعددة بما في ذلك عملية النسيان، ويشتمل الفصل السابع على موضوع التفكير إذ يحوي الفروق الفردية والذكاء وما يتصل به من موضوعات كالإعاقة العقلية. ويأتي الفصل التاسع ليعالج موضوع الشخصية ومفهومها ونظرياتها وقياسها وأهمية تكاملها، وتكون الخاتمة بالفصل العاشر الذي يعرض لموضوع الصحة النفسية والعلاج النفسي فيتناول أهم المفردات التي تساعد في بلوغ الشخصية السليمة والصحيحة نفسياً. واستكمالاً للفائدة المتوخاة، فقد حرص على أن يعقب كل فصل من هذه الفصول أسئلة للمراجعة تختص بالفصل المعني وبما يرسخ المادة المطروقة في الفصل عند الإجابة على أسئلته. - تحميل كتاب : أساسيات في علم النفس

أسرار التأثير والاقناع في لغة الجسد

تأليف : د.ليلى شحرور -- في جديدها تتحدث الدكتورة ليلى شحرور عن "أسرار التأثير والإقناع في لغة الجسد" وفيه آخر ما توصلت إليه الدراسات والأبحاث والتجارب في قراءة وتحليل لغة الجسد وعلم الإقناع. - تحميل كتاب : أسرار التأثير والاقناع في لغة الجسد

أسرار السيطرة على الضغوط الحياتية

تأليف : ناتالي بيرغ -- بأمثلة وقصص ومواقف من الحياة المعاشة، وبأسلوب غير مدع، يضع هذا الكتاب فلسفة حياتية صحية، تساعد على معرفة أسباب وأنواع الضغوط التي تمارس يومياً على أجسادنا وأذهاننا، ويدلي بالنصائح العملية والطرق والوسائل التي تعين على تخطيها والتغلب عليها أو الحد منها. تنظّم هذه المعرفة ضمن أبواب واضحة وسهلة الفهم ...وعميقة المصدر والمفعول. الصعوبة في التركيز هو العارض الذهني الشائع والعلامة المرضية الفارقة التي تسببها الضغوط التي تنتج بدورها في أغلب الأحيان عن الإرهاق، كما أن خفقان القلب بقوة وبسرعة وازدياد سرعة التنفس وجفاف الفم والإضطرابات في النوم، تعدّ من عوارضه الجسدية، إضافة إلى الإنفعالات المتفرقة من سرعة الغضب وعدم الصبر والقلق وغيرها. وقد تكون الضغوط الاجتماعية والعملية إضافة إلى أسباب عديدة أخرى جسدية وبيئية، أو أحداث حياتية كبرى أو حوادث طارئة، هي المسببة لهذا النوع من الأمراض. وتستنتج الكاتبة إلى أن النظر إلى الأمور بشكل فلسفي هو بداية العلاج، وتختصر بعض عناوينه لست وحيداً، يمكنك أن تقوم بما تقدر عليه وحسب، ركّز على الإيجابيات وعلى ما هو موجود وليس على ما هو ناقص، ابتعد عن العمل واكتشف الحياة المحيطة بك. أبواب تبدو بسيطة يفتحها الكتاب أمام القارئ، تجلب له الكثير من الفعالية المرجوة وتريحه من ضغوط المواقف والظروف اليومية. فإن كان بين الأشخاص الذين تعرفهم، من يزعجك وجوده، "فإن معرفة الآخر يمكن ان تخفف من شعورك بالتوتر"، وتجعلك تتقبله، لأن عملية تجنّبه أو إسترضاءه لن يفيا بالغرض. إعلم أن الغضب هو "ردة فعل، ولكن أن تبقى غاضباً هو خيار". تعلّم كيف توقف الأفكار غير المرغوب فيها وكيف تقمع التمادي بها، وكيف تحّول انتباهك باتجاه صورك المحببة أو باتجاه القيام بأشيائك المحببة. مارس التمارين الرياضية بدل التدخين، واعتمد نظاماً غذائياً جيداً بدل الإسراف بالطعام، واستنجد بالفكاهة بدل اللوم، ومارس الحزم بدل الإنسحاب، وإهتم بالموسيقى والتسلية، واسترخي وتنفس ببطء. سيتواصل القارئ مع كل أفكار هذا الكتاب، ومع تحليلاته، وسيسّر بإيجاد حلول بسيطة لمشاكل مرشّحة أن تصبح كبيرة وخطرة. - تحميل كتاب : أسرار السيطرة على الضغوط الحياتية

أسرار الطاقة : تعلم التحكم بمختلف أنواع الطاقة الكامنة بداخلك

تأليف : جمال توفيق -- "علوم الطاقة والمعالجة بها هى علوم قديمة وجدت منذ وجود الانسان..هكذا عاش اجدادنا فى ازمنة كان العنصر الأهم فيها هو الوقت واستثمار الطاقة فيما يُفيد وتجديدها باستخدام طرق جديدة صحية ونفسية على الدوام، وكان ذلك ما ساعدهم على بناء المجد والحضارة.. وفى كتابى هذا، جل ما أريده هو أن يساعدك على فهم قيمة الطاقة وكيف يمكنك استعمال اساليب بسيطة لتقوم بتجديدها وبمعالجة أشياء قد تعجز الأدوية والمستحضرات الطبية عن معالجتها بينما تنجح الطبيعة في علاجها دائماً وأبداً على مر العصور.." - تحميل كتاب : أسرار الطاقة : تعلم التحكم بمختلف أنواع الطاقة الكامنة بداخلك

أسرار النفس

تأليف : أحمد فؤاد الأهواني -- أسرار النفس كتاب من تأليف عالم راحل رائد في الفلسفة وعلم النفس، يمثل خلاصة تجربته الشخصية. حين تكون فصول الكتاب ثمرة تجربة شخصية فإنها تمتاز بالصدق، حيت الاحساس الصادق أساس كل دراسة نفسية أصيلة عن الأهواني، لأنه يكشف عن الحق في نظر صاحبه ويصل إلى القلب. - تحميل كتاب : أسرار النفس

أسرار بصرية : رؤية وتحليل

تأليف : مروان منير -- في الماضي كان للكلمة أثرها وقدرتها على تحريك المشاعر لجموع الشعوب ، والتأثير السلبي او الإيجابي في الرأي العام ، أما الأن وبعد الثورة الرقمية وعصر نظم وتكنولوجيا المعلومات ، باتت الصورة هي من لها مكان الصدارة والتي من خلالها ترسل الرسائل .. ويتم تحريك اتجاهات طبقات المجتمع لوجهة ما ، تصب في مصلحة سياسة الدول. وللصور كواليس لا يدركها ولا يفهم مدلولها إلا من يقوم بتحليل تلك الصور ، وإمعان النظر في كل التفاصيل المحيطة بها..و لتكن لديك القدرة علي فك طلاسم ورموز كل ماتقع عليه عيناك وإستيعاب الرسائل المرسلة والتي هي بالتأكيد ليست من قبيل المصادفة .. عليك بقراءة وفهم ما جاء في هذا الكتاب كي تدرك الأسرار البصرية المحيطة بنا. - تحميل كتاب : أسرار بصرية : رؤية وتحليل

أسرار لغة الجسد

تأليف : ليلى شحرور -- لدى قراءتك هذا الكتاب، نحن نضمن لك بأن يوم الغد سوف يكون مختلفاً عن الأيام السابقة. سوف تكتشف قدراتك على تحويل أحلامك إلى حقيقة، وتطوير ذاتك وإدراكك إلى مستوى أرقى والذي عادة ما يستمتع به أقل من 1% من الناس. -هل ترغب في معرفة السر الذي يمنحك انطباعاً أولاً إيجابياً لدى ...كل شخص تلتقيه في غضون الثواني الأولى من اللقاء؟ -هل ترغب في حل لغز أفكار الآخرين وإدراك شعورهم؟ -هل تود معرفة ردات فعل شخص أنت منجذب إليه؟ -هل ترغب بأن تتحرر من الخوف، الرفض والإحراج الذين يمنعونك من الحصول على ما تريد؟ -هل ترغب أن تسيطر وتؤثر إيجابياً على علاقاتك الحالية والمستقبلية بحيث تحقق صفقات ناجحة أو تحصل على الشريك المناسب؟ -هل ترغب أن تتأكد إذا كان الأشخاص صادقين ومخلصين معك؟ -هل ترغب في التخلص من خجلك إلى الأبد عندما تلتقي أشخاصاً جدد أو في أي وقت تلتقي وجهاً لوجه مع الآخرين؟ -هل ترغب بأن تلتقي بشريكك المناسب؟ -هل ترغب بتنشيط التواصل مع الزوج للحصول على الحميمية والسعادة وحياة أفضل سوياً؟ -هل تريد أن تفهم أطفالك بشكل أفضل وتؤثر عليهم إيجابياً أكثر من قبل؟ -هل ترغب أن تبدل إيجابياً شخصاً صعب المزاج لتجعل علاقتكما طبيعية؟ -هل تريد العمل الذي تحلم به للوصول إلى القمة؟ أنت على وشك أو في صدد اكتشاف كيف أن لغة سرية ممكن أن ترفع كل جانب من جوانب حياتك إلى مستوى لم تحلم به أبداً من قبل. - تحميل كتاب : أسرار لغة الجسد

أصحاب الكاريزما: دليل واضح وعملي لفهم أنواع الشخصيات وكيفية الاستفادة من كل شخصية

تأليف : إيهاب فكري -- الكاريزما ما هى ومن هم اصحابها؟ وما هى القيادة؟ وهل هناك فرق بينها وبين الإدارة؟ إن الإجابه على كل هذه الأسئله والكثير غيرها تنتظرك بين دفتى هذا الكتاب، والذى من شأنه أن يغير بعض المفاهيم السائده حول حقيقه الإداره والقيادة، وأيضا من شأنه أن يثبت مفاهيم أساسية وضروريه قد تكون غير واضحه للكثيرين منا. - تحميل كتاب : أصحاب الكاريزما: دليل واضح وعملي لفهم أنواع الشخصيات وكيفية الاستفادة من كل شخصية

ألعاب يلعبها الناس – سيكولوجية العلاقات الإنسانية

تأليف : إريك بيرن جورج نبيل (ترجمة) -- "بين يدَيك أيها القارئ العزيز واحد من أهم الكتب في العصر الحديث، والخاصة بمجال العلاج النفسي وتحليل النفس البشرية. يعتبر إريك بيرن رائد مدرسة علاجية جديدة في الطب النفسي. تأسست منهجية إريك بيرن على أفكار فرويد ولكنها مختلفة عنها. فإذا كان فرويد قد ركز على الحديث العلاجي مع المريض لاكتساب رؤية حول شخصيته، فإن إريك بيرن قد ركز على التفاعلات الاجتماعية للمريض كي يعرف شخصيته، مؤسسًا ما يُعرَف بنظرية «التحليل التفاعلي» «transactional analysis». تأسست نظرية إريك بيرن على أن النفس البشرية يوجد فيها ثلاث حالات من الأنا: حالة الوالد وحالة الراشد وحالة الطفل. عندئذ قام بيرن بتقصي العلاقات البشرية بناء على هذه الحالات الثلاث، وقد استخدم مصطلح «ألعاب» «games» للإشارة إلى أنماط من التفاعلات تتكرر في الحياة اليومية بين الناس. صارت نظرية إريك بيرن واسعة الانتشار واتبعها معالجون وأطباء نفسيون كمنهج علاجي ناجح." - تحميل كتاب : ألعاب يلعبها الناس - سيكولوجية العلاقات الإنسانية

ألف قولة وقولة في الفلسفة والصحة العقلية كما الحضارية

تأليف : علي زيعور -- يصف "علي زيعور" أستاذ التحليل النفسي والفلسفات النفسانية كتابه "ألف قولةٍ وقولة .." بأنه "محاضر شذرية لمعانيات في الفعل والعقل والشخصية في الفلسفة والصحة العقلية والحضارية". يتوزع هذا الكتاب إلى سلات؛ وكما يقول الكاتب .. لا نستطيع التوزيع إلى حقبات تاريخية قطعية ونهائية، فالتداخل بين النبي أو الوحدات، والقطاعات أو المواقع، لا يُحتجب لأنه بارز الحضور ... وأن بعض المقولات كالعلمانية على سبيل الشاهد، سوف تردُ وتوضع أمام عين المحلل في أكثر من معاينة واحدة. وفي هذا العمل لا يبدو الكاتب يؤرخ للفكر ولصراع القيم، أو للقول والفعل، والنقد بل "إننا، هنا وفي المعانية للمجتمع والفضيلة والشخصية، نقوم بدور القاضي ... وفي مطلق الأحوال، إننا نلعب دور الطبيب النفسي، دور المحلل والمعالج، المفسر معاً والمغيِّر فقراءتنا عيادية .. تُشخص الحال، وترسم المآل؛ وذلك ضمن متلازمةٍ تفاعليةٍ ... ". ما يريده الكاتب بل الأهم عنده هو استثارة الفكر التحليلي، والتأسيس على منطق البحث في الثورة المعرفية القائمة، وخلق التكييف الإيجابي إن في الطبيعة أو الجسد أو المادة، وكذلك في الثقافة والفكر. - تحميل كتاب : ألف قولة وقولة في الفلسفة والصحة العقلية كما الحضارية

أنا استاهل

تأليف : سمر درويش -- " حاجات كتير بتستجد على حياتنا، مصطلحات ودراسات يوم عن يوم بتظهر، وكلام بيتصدق ممكن يغيَّر نظرتك لنفسك؛ يبنيها أو يحطَّم فيها! بسرد عامي ووصف لغوي بسيط. هنشوف إزاي نتجنب اللعبة السخيفة في جراب حاوي الحب، وإزاي العلاقات الحقيقية بتتبني، وإيه مصير العلاقات الورق! هنحكي عن تفاصيل مُجرَّدة، صورتها من برا حلوة، ومن جوا عالم تاني، سطور هتساعدك تعيد النظر مرة تانية في قيمتك التسويقية بميديا العلاقات. ( أمنح الحب، ولكن ضع نفسك في المقدمة) " - تحميل كتاب : أنا استاهل

أنا السوي أنا السادي أنا المازوخي : من تداعيات الإيجو

تأليف : كريمة الشريف -- هل لديك الجرأة لتُقرِّر وتقول "أنا السوي"؟ تمهل، قد لا تكون ذلك السوي الذي تظنه! عندما تسمع كلمة "سادي" هل تُدرك معنى الكلمة؟ قمت بالبحث عنها وعلمت أنه شخص مُجرم وشرير يستمتع بآلام الآخرين؟ مَن خطر ببالك؟ مُمثل؟ عادل أدهم مثلًا؟ أو لعله كمال الشناوي في فيلم الكرنك؟ وقد يكون فرج مثلًا في نفس الفيلم! هل تذكَّرت مديرك في العمل؟ هذا المُجرم الذي يلقي الأوامر ويتحرش بالنساء؟ مديرتك الشريرة؟ تلك التي تضعك دائمًا في مواقف محرجة أمام زميلاتك من النساء؟ والدك المُتسلط؟ صديق؟ أو لعله حبيب؟ زوج؟ معلم؟ رجل الدين؟ سياسي؟ قصة قرأتها أو رواية بطلها سادي؟ هل هي المرآة أم أن هذا مستحيل؟ هل ترى نفسك سويًّا ليس لديك تلك الانحرافات النفسيَّة البغيضة؟ أم يمكنك أن تهمس لذاتك بأنك قد جربت مشاعر غريبة كحب السيطرة والتملك والتسلط على الآخرين في بعض الأحيان، أو حلمت بها ورُبَّما استمتعت بذلك، لكنك قطعًا لم تصل لهوس السادية، فأنت إنسان سوي. - تحميل كتاب : أنا السوي أنا السادي أنا المازوخي : من تداعيات الإيجو

إخفاق التواصل: كشف الأسباب الحقيقية للاكتئاب وكيف نجد الأمل

تأليف : يوهان هاري آمال الحلبي (ترجمة) -- لماذا أصبح القلق والاكتئاب ظاهرتين وبائيتين؟ كشف العلماء في أنحاء مختلفة من العالم عن تسعة أسباب لذلك، بعضها بيولوجي، ولكن أبرزها يكمن في طريقة عيش الحياة المعاصرة. كتاب "إخفاق التواصل" يقدم طريقة تفكير مختلفة اختلافًا جذريًا للتعامل مع هذه الأزمة التي تجتاح عالمنا المعاصر، حيث إننا عندما نفهم الأسباب الحقيقية وراء اكتئابنا سنبدأ في تلمّس الحلول الناجحة لمعالجته. "لدى هذا الكتاب الكثير ليقدمه، إخفاق التواصل ليس كتابًا يتناول موضوع الصحة النفسية بشكل علمي فحسب، بل يتناول نظرة المجتمع ويسرد القصص الشائعة بيننا حول الأمراض النفسية. تكمن أهمية هذا الكتاب في محاولته لتغيير تلك القصص المتناقلة حول الاكتئاب والقلق، وربما يساعد الذين يعانون في تغيير صورتهم عن أنفسهم." Independent "لو شعرت يومًا بأنك لست على ما يرام، وأحسست بالضياع، فإن هذا الكتاب الرائع سيغير حياتك.. اسدِ لنفسك معروفًا واقرأه من دون تردد." Elton John "إنه دعوة جريئة لإعادة تقييم شاملة لمسببات الوباء الأهم في العالم المعاصر والمسمى "المرض النفسي". Sunday Times "أنا مقتنعة تمامًا أن كلما ازداد عدد قراء هذا الكتاب، أصبح العالم مكانًا أفضل." Naomi Klein - تحميل كتاب : إخفاق التواصل: كشف الأسباب الحقيقية للاكتئاب وكيف نجد الأمل

إدراكات العقل العربي : الإرشاد والعلاج النفسي – أنموذج سعودي ( سلسلة أطروحات الدكتوراه )

تأليف : سلطان بن موسى العويضة -- تهدف الدراسة موضوع الكتاب إلى الكشف عن طبيعة الإرشاد والعلاج النفسي، من الناحيتين النظرية والعملية، ومدى علاقة الطلاب موضوع البحث بهذا الموضوع، ومحاولة التوصل إلى عدد من التوصيات والاقتراحات المتعلقة بخدمات الإرشاد والعلاج النفسي في السعودية، وخصوصاً في ما يتعلق بمدارك السعوديين بشكل عام وقبولهم هذه الخدمات. - تحميل كتاب : إدراكات العقل العربي : الإرشاد والعلاج النفسي - أنموذج سعودي ( سلسلة أطروحات الدكتوراه )

إشارات الحب في لغة الجسد

تأليف : آلان بيز باربرا بيز (مشاركة) أحمد حسن (ترجمة) -- "كل ما تريد معرفته عن إشارات الحب في لغة الجسد، من الكاتبيْن الأكثر شهرة على الإطلاق، صاحبي كتاب ""المرجع الأكيد في لغة الجسد"". - فَهم لعبة التزاوج. - فن المغازلة وعلامات التودد. - في السرَّاء والضراء – أسرار العلاقات الناجحة. كيفية استخدام لغة الجسد للحصول على شريك مثالي لعلاقة زواج طويلة وناجحة، كتاب إشارات الحب في لغة الجسد سيساعدك لتحسين لغة جسدك وتصحيحها التي طالما أعاقتك عن إتمام مَهمَّتك. تُعد لغة الجسد جزءًا أساسيًّا من المغازلة والتودد، لأنها تكشف مدى استعدادك وجاهزيتك وجاذبيتك وحماستك، أو حتى مدى يأسك. بعض إشارات التودد تكون مدروسة ومتعمَّدة، إلا أن البعض الآخر يكون لا إرادي تمامًا. لا يزال من غير الواضح كيف تعلَّمنا هذه الإشارات، ولكن الأبحاث تشير إلى أن العديد منها قد يكون فطريًّا. كما تُعد معرفة لغة الجسد جزءًا أساسيًّا في بناء العلاقات والحفاظ عليها، لأنها تتيح لنا تطوير التناغم والحساسية اللذَين نحتاج إليهما لجعل الطرف الآخر سعيدًا. - تحميل كتاب : إشارات الحب في لغة الجسد

إصلاح النوم

تأليف : دايان ماسيدو حسن جبور أسبر (ترجمة) -- تطلعنا مقدمة البرامج ومراسلة محطة ABC الإخباريّة، الّتي ذاقت مرارة الأرق، ديان ماسيدو، على دليلٍ عمليّ وسهلٍ لنومٍ أفضل؛ فكتابها “إصلاح النّوم” يقدّم النّصيحة، والحلول العمليّة والعلميّة للحصول على نومٍ هانئٍ والّتي توصّلت إليها من خلال بحثها الدّؤوب وتجربتها الشّخصيّة وتجارب الآخرين، إذ أنّ حوالي 30 % من الناس يتلذذُ الأرق بمعاناتهم، ناهيك عن اضطرابات نومٍ أُخرى لا دراية لهم بها، تعطّلُ نومهم وتؤرّقهم. في كتابها “إصلاح النّوم“، تهدف ماسيدو لإحداث تغييرٍ يقلب المفاهيم السّائدة حول مشكلات النّوم، ويضع حلولاً سهلة التّطبيق غير مبنيّة على العلم، أو على تجارب الخبراء فحسب، بل على تجربة كفاحها الشّخصيّ الّتي استمرّت لسنوات عدّة؛ ومن مرارة التّجربة وبحكم عملها كمقدّمة برامج مسائية، أدركت ماسيدو مدى أهميّة النّوم، وتأثيره على أعضاء الجسم كلّها بدءًا من القلب إلى الدّماغ وصولاً إلى النّظام المناعيّ، وعندما اشتدّت معاناتها وساءت حالتها الصّحيّة، راحت تجرّبُ نصائح نومٍ مثاليّة واحدة تلو الأخرى في حالة من اليأس والاحباط، إلّا أنّ أيًّا منها لم تكن ناجحة البتّة، بل زادت الوضع سوءًا. وأخيرًا بعد أن أصبحت مدمنة على استخدام أقراص المنوّم، اتّخذت القرار بعلاج مشكلة النّوم كصحفيّة؛ وذلك بلقاء خبراء النّوم من كلّ بقاع الأرض بحثًا عن السّبب الّذي يعطّلُ نومها والطّرق النّاجعة لإصلاحه. وكما تشرح ماسيدو في كتابها، فإنّ حلّ مشكلة النّوم ليست بالتّخلّي عن تناول الكافيين، أو بإبعاد الخليوي عنك قبل الذّهاب للنّوم؛ وبشروحها المبسَّطة، ومرحها الطّاغي على كتابها، تضعنا ماسيدو على الطّريق السّليم لإصلاح نومنا: فهم بيولوجيا النّوم. تحديد العوائق. الابتعاد عن أساطير النّوم وفصل الحقيقة عن الخيال. إختبار حلول أُخرى. تغيير طبيعة تفكيرنا. والأهمّ من ذلك كلّه، تعلّمنا ماسيدو، وهي الأمُّ العاملة والمشغولة، كيف نوائم هذه الحلول ونجعلها مناسبة لحيواتنا اليوميّة. يقدم كتاب “إصلاح النّوم“، حكمة الخبراء، والأبحاث المعاصرة، وقصص النّوم الحميمة من الشخصيّات العامّة، كما يقدم نصائح قابلة للتّطبيق، ليكون دليلاً يخبرُ عن الوضع الحالي لهذا العالم المحروم من النّوم الّذي ينتظرُ عودته بفارغ الصّبر. - تحميل كتاب : إصلاح النوم

إكتشف الكاذبين

تأليف : دافيد ج. ليبرمان -- كم من المرات خدعك الآخرون أو استغلوك بأكاذيبهم؟ هل تعبت من التعرض لخداع الآخرين وخداعهم؟ يظهر لك عالم السلوكيات الشهيرة دافيد ج. ليبرمان كيفية منع الآخرين من الكذب عليك، وكشف الحقائق -وذلك في أي محادثة أو موقف. يوفر الدكتور ليبرمان الأدوات اللازمة كي تتمكن من تحديد ما إذا كان الآخرون ...يكذبون عليك، وذلك بدقة متناهية وبطريقة بسيطة وسهلة الفهم. ويعرض الكتاب لتقنيات مطورة حديثاً في التنويم المغناطيسي، وفي اللغويات النفسية، تمكنك من التأثير بسهولة، على أي شخص كي يقول الحقيقة في غضون دقائق فقط! يمكنك استخدم هذه التقنيات في أي موقف كان، سواء في الأحاديث العادية، أو في المقابلات المعمقة، إن كتاب "اكتشف الكاذبين" مليء بالأمثلة الحية، والمشاهد الواقعية التي تساعدك على تجنب تعرضك للاستغلال، والتي تعطيك معرفة إضافية لما يجري، يمكنك استخدام هذه التقنيات الرائدة كي تتحكم بكل موقف شخصي أو على صعيد الأعمال... ومن أجل اكتشاف الكاذبين. - تحميل كتاب : إكتشف الكاذبين

إنسان مفرط في إنسانيته : كتاب للأرواح الحرة

تأليف : فريدريك نيتشه كنان القرحالي (ترجمة) -- إنك تملك سلطة أن تجعل كل لحظات حياتك: من محاولات ، أخطاء ، زلات ، أوهام ، أهواء ، حبك وأملك ، أن تجعلها تنسجم تماماً مع الهدف الذى رسمته لحياتك ، هذا الهدف هو أن تصير أنت نفسك سلسلة ضرورية تضم حلقات الحضارة ، وأن تخلُص من هذه الحتمية إلى حتمية تقدم الحضارة العالمية ، حين يكون بصرك حاداً جداً كى يغوص فى أعماق بئر كينونتك ومعرفتك الغامض ، فمن المحتمل أن تبدو لك على صفحة مائه اللامع المعجزات البعيدة. - تحميل كتاب : إنسان مفرط في إنسانيته : كتاب للأرواح الحرة

إيجابي وسعيد : مبادئ وتطبيقات من علم النفس الإيجابي

تأليف : حسن جمعه -- الأفكار التي تتحول إلى شعور مستوطن بذاتنا ومحركاً لنا نحو ما نود أن نقوم به في الحياة يبسط إلى أن يصنع منا إحدى الإثنتين؛ إما مفكر مهترئ مخذول معدم أو ممارس يفيض طاقة لا حدود لها.. فما بين يديك تاب ؛ بين دفتيه موازين نفسية متينة مستندة على أفكار ومشاعر وسلوكيات تدل على الإيجابية والتي بأخذها منطقياً نصل لأشياء يفعلها السعداء.. فاسعَ بشغف .. وزِد من الطموع .. واسمع لذاتك بأن تكون سعيدة.. حتى لا تكون كمن فارق الحياة وهو على قيد الدنيا... - تحميل كتاب : إيجابي وسعيد : مبادئ وتطبيقات من علم النفس الإيجابي

أبي الذي أكره

تأليف : عماد رشاد عثمان -- لم نكن نطلب الكثير؛ فقط أن نشعر أننا على ما يرام، وأننا جيدون بما يكفي، ونستحق الحب هكذا تمامًا كما نحن.. دون أن نحتاج أن نقتلع جلودنا كل صباحٍ ونرتدي غيرها لنرضيهم! والآن نتحسس ندوب الإساءات القديمة تلك التي نواريها ولم تزل تؤثر على سلوكنا، فتمنحنا الغربة والشك في ذواتنا. هي جراحات لم تأخذ حقها من الالتئام، فكتمنا آلامها مبكرًا وارتدينا قناع القوة مدعين أننا بخير. حتى جاء ميقات الحرية وسلكنا طريق التعافي، وارتحلنا على مسارات الشفاء، وعلمنا أن في آخر نفق الألم المظلم نورًا. - تحميل كتاب : أبي الذي أكره

اتجاهات معاصرة في العلاج النفسي

تأليف : كريستين نصار -- الاضطرابات النفسية شيء يعكر حياة الفرد والأسرة. وعلاج هذه الاضطرابات، في زمن تكاثرت فيه، بات مطلبًا مُلحًا. ما هي أعراض الاضطرابات، ما هي اتجاهات العلاج المعاصرة؟ - تحميل كتاب : اتجاهات معاصرة في العلاج النفسي