تأليف : ناتالي بيرغ -- بأمثلة وقصص ومواقف من الحياة المعاشة، وبأسلوب غير مدع، يضع هذا الكتاب فلسفة حياتية صحية، تساعد على معرفة أسباب وأنواع الضغوط التي تمارس يومياً على أجسادنا وأذهاننا، ويدلي بالنصائح العملية والطرق والوسائل التي تعين على تخطيها والتغلب عليها أو الحد منها. تنظّم هذه المعرفة ضمن أبواب واضحة وسهلة الفهم ...وعميقة المصدر والمفعول. الصعوبة في التركيز هو العارض الذهني الشائع والعلامة المرضية الفارقة التي تسببها الضغوط التي تنتج بدورها في أغلب الأحيان عن الإرهاق، كما أن خفقان القلب بقوة وبسرعة وازدياد سرعة التنفس وجفاف الفم والإضطرابات في النوم، تعدّ من عوارضه الجسدية، إضافة إلى الإنفعالات المتفرقة من سرعة الغضب وعدم الصبر والقلق وغيرها. وقد تكون الضغوط الاجتماعية والعملية إضافة إلى أسباب عديدة أخرى جسدية وبيئية، أو أحداث حياتية كبرى أو حوادث طارئة، هي المسببة لهذا النوع من الأمراض. وتستنتج الكاتبة إلى أن النظر إلى الأمور بشكل فلسفي هو بداية العلاج، وتختصر بعض عناوينه لست وحيداً، يمكنك أن تقوم بما تقدر عليه وحسب، ركّز على الإيجابيات وعلى ما هو موجود وليس على ما هو ناقص، ابتعد عن العمل واكتشف الحياة المحيطة بك. أبواب تبدو بسيطة يفتحها الكتاب أمام القارئ، تجلب له الكثير من الفعالية المرجوة وتريحه من ضغوط المواقف والظروف اليومية. فإن كان بين الأشخاص الذين تعرفهم، من يزعجك وجوده، "فإن معرفة الآخر يمكن ان تخفف من شعورك بالتوتر"، وتجعلك تتقبله، لأن عملية تجنّبه أو إسترضاءه لن يفيا بالغرض. إعلم أن الغضب هو "ردة فعل، ولكن أن تبقى غاضباً هو خيار". تعلّم كيف توقف الأفكار غير المرغوب فيها وكيف تقمع التمادي بها، وكيف تحّول انتباهك باتجاه صورك المحببة أو باتجاه القيام بأشيائك المحببة. مارس التمارين الرياضية بدل التدخين، واعتمد نظاماً غذائياً جيداً بدل الإسراف بالطعام، واستنجد بالفكاهة بدل اللوم، ومارس الحزم بدل الإنسحاب، وإهتم بالموسيقى والتسلية، واسترخي وتنفس ببطء. سيتواصل القارئ مع كل أفكار هذا الكتاب، ومع تحليلاته، وسيسّر بإيجاد حلول بسيطة لمشاكل مرشّحة أن تصبح كبيرة وخطرة. - تحميل كتاب : أسرار السيطرة على الضغوط الحياتية

تأليف : محمود حماد -- لم يواجه الإنسان محنة في تاريخه أشد مما يواجهها اليوم ولا يظن البعض أننا نرمي إلى خطر القنبلة الذرية والهيدروجينية وملحقاتهما، ولكننا تقصد ما هو أفدح من أسلحة الدمار والفتك التي باتت تهدده ألا وهي محنة العقيدة، محنة الروح من خطر الفلسفات المادية التي أصبحت تسود وتزحف وتحتل كل يوم موقعاً جديداً. لقد تجاهلت الفلسفة المادية كل القوى المعنوية، والقيم الإنسانية، وحصرت المشكلة كلها في لقمة العيش أو الجنس، ونسيت أن عمل المعدة وشهوة الجنس تتساوى فيه مع الحيوان تمام المساواة، وأنهما بعض فروع المشكلة الكبرى كما أنهما ليسا أشد عراقة من المشكلات الإنسانية العليا ونفاذاً إلى الصميم. - تحميل كتاب : الحياة المثلى وكيف نحققها ؟

تأليف : أنطوان م.الشرتوني -- يشكل المقياس المشهدي، الذي يقدم دعما في التعبير، اختباراً مميزاً ومسلياً للأطفال الذين لا يريدون التكلم أو التحدث عن مشاكلهم. يفرض هذا الاختبار عناصر في مساحة محددة حيث يقدم الطفل إجابات، تعتمد على التنظيم الإدراكي، الحركي والشفهي عند الطفل من خلال مشهدٍ بناه. ومن خلال هذا المقياس، يمكن أن يُعكس التنظيم النفسي للشخصية، وذلك يتعلق بالتلاعب بالأغراض من خلال الرجوع إلى "وضعيات" أو مواقف محددة وناتجة عن تجارب مَعيشة. وطبعاً يجب أن يفرق الاختصاصي النفسي ما بين الخبرات اليومية الحقيقية والبناءات الخيالية، فقصصُ المشهد و"وظيفة" الشخصيات المختلفة وتقسيمات السردية... يمكن أن تساعده في التفرقة ما بين الخيال والواقع. - تحميل كتاب : المقياس المشهدي: حسب دراسة "فون ستابس" وتحليل "بوكوهلت"

تأليف : دارولد تريفيرت -- لفترة طويلة من الزمن كانت متلازمة العباقرة النادرة على هامش اهتمامات العلماء والأطباء، وفي هذه الأيام أصبحت هذه المتلازمة مثيرة للاهتمام، وفي طليعة أولوياتهم لفهم السعة والغموض بالغ التعقيد في دماغ الإنسان. كتاب "جزر العبقرية" يفتح الباب للولوج إلى الدماغ البشري الغامض وكشف أسراره وعمقه، واكتشاف قدراته وتنوعها. إنه كتاب مدهش ...يتحدث عن أشخاص لديهم قدرات استثنائية في مجال واحد محدد أو أكثر مصابون بمتلازمة العباقرة، ويستطيعون الدمج بين الموهبة والعجز في الوقت نفسه، وأفضل مثال على ذلك أن أكثر من 10% من المصابين باضطرابات التوحد هم من المصابون بمتلازمة العباقرة. هذا هو ما جعل عمل الدكتور دارولد تريفيرت فريداً ومهماً لإيضاح هذا اللغز. لقد عمل دارولد تريفيرت لفترة استمرت أكثر من 47 عاماً من الأبحاث والدراسات، ليكتشف ماذا يجري في عقول المصابين بمتلازمة العباقرة النادرة، وفي عالمهم المتناقض، هذه المتلازمة التي تظهر لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من خلل في نمو الدماغ، أو من مرض أو أذى أصاب جهازهم العصبي المركزي مما يجعلهم قادرين وبلا مقدمات على إطلاق قدرات ومهارات مقترنة بذكاء وذاكرة استثنائية. يتحدث الكتاب أيضاً عن اكتشاف تريفيرت لنظرية الذاكرة الوراثية، وعن العبقرية المكتسبة، تلك التي تظهر على أثرها لدى الشخص السليم عصبياً معلومات ومهارات مفاجئة لم يسبق له أن تعلمها أو تدرب عليها، عندما يتعرض فقط إلى ضربة أو مرض بالرأس أو سكتة دماغية، وتتطور على أثر ذلك قدرات ذوي المتلازمة لديه، أو حتى لدى بروز لحظات التجلي والإلهام بدون تعرض الشخص لإصابة كما في العبقرية المفاجئة. يذكر أن المؤلف دارولد تريفيرت أستاذ الطب النفسي بجامعة وسكنسون. تخرج من كلية الطب بجامعة وسكنسون عام 1958م. معروف على مستوى العالم في أبحاثه عن هذه الظاهرة والتي بدأها عام 1962م، ويعد من أبرز العلماء في هذا التخصص. صدر له كتاب سابق في المجال نفسه بعنوان (أشخاص استثنائيون). كما ظهر في العديد من البرامج التلفزيونية والأفلام الوثائقية التي تحدثت عن هذه الظاهرة. هذا، وجاء الكتاب مرفقاً بقرص مدمج يتضمن مادة فيديو تشرح أهميته وتساعد على فهم محتواه - تحميل كتاب : جزر العبقرية ؛ العقل الخصب للتوحد، العبقرية المكتسبة والمفاجئة

تأليف : أحمد الواصل -- يحق لكم أن تسألوا عن هذه اليوميات، إنها تغريدات، لم أكتبها إلا لأشارككم بها، لظني ان لدينا تجربة مشابهة، ربما تتكرر التجربة مع أحد منا. جلست كثيراً على طاولات المقاهي والمطاعم، وانتظرت طويلاً على كراسي محطات المترو والقطارات، أفكر في تلك العلاقة، كيف انتهت إلى ما انتهت؟. ولماذا كل ما فعل أحدنا من حماقات؟!... وتساءلت طويلاً وتأملت طويلاً، فكرت في كل القصص التي قرأتها في الروايات وشاهدتها في الأفلام، كنت أجمع خيوطاً من تلك الشخصيات وسواها، تلك الأحداث وسواها، لأفسر ما حدث لنا، وما صرنا إليه!. أحاول أن أفهم كيف فعلت ما فعلت؟! هل أنت بهذا الدهاء أو هو عمى القلب عندي؟... هل أنت صنعت من الشياطين أو تخيلت بي كل سذاجة الملائكة؟... سألني معالجي النفسي هلا تهدأ قليلاً وتكتب خواطرك... اجعلها تغريداً كل صباح أو كل وقت حين تذكر. أعد سماع حواراتكم... أعد مشاهدة مواقفكم، ستعرف شيئاً، ستفهم شيئاً، شارك تلك الخواطر في مواقع الشبكة الإلكترونية لكل تجربة مشابهة، لكل نهاية مشابهة وربما تكون بداية جديدة... وإذا لم يحدث، ستتخلص بالتعبير عنها في يوميات من هذه العلاقة الميتة!...أما المغردّ أدناه... - تحميل كتاب : علاقة ميتة