إدارة الضغوط والأعباء النفسية: كوتش نفسك

نبذة عن الكتاب

تأليف : رودينه رجب — بعد مدة طويلة من محاولة النفس للتحدُّث معنّا نقوم بعمل عملية إلهاء سواء بالأكل أو متابعة التليفزيون أو التسوق أو الألعاب الإلكترونية، تصل النفس في النهاية إلى حالة إحباط وتتوقف عن قول أي شيء لنا، وتبدأ في مرحلة أخرى للتعبير عن نفسها بالألم النفسي، وتبدأ مراحل الاكتئاب، وقد تعبر أيضًا عن ذلك بالأمراض النفسجسدية كاضطرابات القولون والصداع المستمر والنصفي أو زيادة ضربات القلب والإحساس بالخمول، أو بأي طريقة أخرى.
في هذه الحالة تكون نفسنا قد قامت بعمل ما أُسمّيه (بلوك نفسي)، وهو تعبير عن غضبها الشديد من إهمالها وإهمال آلامها واحتياجاتها الفترة الماضية.
قال شين كوفي:
“إن المشاعر التي لا يتم التعبير عنها لا تموت، ولكن تُدفن حيَّة ثم تقوم بالتعبير عن نفسها بطريقة أشد قُبحًا”.
ولكي نقوم بفك ذلك (البلوك النفسي) علينا اتّباع مجموعة من الخطوات.
فكُن كوتش نفسك وخفّف الضغوط النفسية عنك. – تحميل كتاب : إدارة الضغوط والأعباء النفسية: كوتش نفسك

عن الطبعة
الوصف

تأليف : رودينه رجب
نشر سنة 2023
114 صفحة
ISBN 13 978-977-488-843-4

دار اكتب للنشر والتوزيع
اقتباس: من أسماء الله تعالى وصفاته أنه هو المهيمن، فالله وحده سبحانه هو المهيمن على عباده هو وحده سبحانه من قدرته مطلقة وإرادته واقعة ولا يعجزه شيء في الأرض ولا في السماء، أما نحن البشر فمن الطبيعي أن نشعر كثيرًا بالعجز .

رمز المنتج: ISBN 13 978-977-488-843-4 التصنيفات: ,
إضافة أو تعديل مراجعة
كتب ذات صلة

إدارة الضغوط والأعباء النفسية: كوتش نفسك

رمز المنتج: ISBN 13 978-977-488-843-4 التصنيفات: ,

عن الطبعة​

الوصف

تأليف : رودينه رجب
نشر سنة 2023
114 صفحة
ISBN 13 978-977-488-843-4

دار اكتب للنشر والتوزيع
اقتباس: من أسماء الله تعالى وصفاته أنه هو المهيمن، فالله وحده سبحانه هو المهيمن على عباده هو وحده سبحانه من قدرته مطلقة وإرادته واقعة ولا يعجزه شيء في الأرض ولا في السماء، أما نحن البشر فمن الطبيعي أن نشعر كثيرًا بالعجز .

نبذة عن الكتاب​

تأليف : رودينه رجب — بعد مدة طويلة من محاولة النفس للتحدُّث معنّا نقوم بعمل عملية إلهاء سواء بالأكل أو متابعة التليفزيون أو التسوق أو الألعاب الإلكترونية، تصل النفس في النهاية إلى حالة إحباط وتتوقف عن قول أي شيء لنا، وتبدأ في مرحلة أخرى للتعبير عن نفسها بالألم النفسي، وتبدأ مراحل الاكتئاب، وقد تعبر أيضًا عن ذلك بالأمراض النفسجسدية كاضطرابات القولون والصداع المستمر والنصفي أو زيادة ضربات القلب والإحساس بالخمول، أو بأي طريقة أخرى.
في هذه الحالة تكون نفسنا قد قامت بعمل ما أُسمّيه (بلوك نفسي)، وهو تعبير عن غضبها الشديد من إهمالها وإهمال آلامها واحتياجاتها الفترة الماضية.
قال شين كوفي:
“إن المشاعر التي لا يتم التعبير عنها لا تموت، ولكن تُدفن حيَّة ثم تقوم بالتعبير عن نفسها بطريقة أشد قُبحًا”.
ولكي نقوم بفك ذلك (البلوك النفسي) علينا اتّباع مجموعة من الخطوات.
فكُن كوتش نفسك وخفّف الضغوط النفسية عنك. – تحميل كتاب : إدارة الضغوط والأعباء النفسية: كوتش نفسك

إضافة أو تعديل مراجعة
كتب ذات صلة