اضحك كل يوم لحياة أفضل

نبذة عن الكتاب

تأليف : ليزا ستورج

مازن معروف

(ترجمة) — نحتاج جميعاً إلى مزيد من الضحك. هذا الكتاب سيرشدك إلى كيفية فعل ذلك.

الضحك يفرز هورمون الإندورفين في الجسم، ما يجعلك تشعر بالبهجة والاسترخاء وتتخلّص من التوتّر والتعب. ستساعدك تقنيات التدريب على الضحك في هذا الكتاب على أن تضحك بسهولة أكبر، حتى لو كنت حزيناً، عبر سلسلة من التمارين لجعلك تضحك من قلبك.

وبدلاً من أن ننتظر الضحك أن يأتي إلينا، نبادر بالضحك وبنشاط، بغض النظر عن مزاجنا أو ظرفنا. وبذلك، نكون قد حررنا أنفسنا من القيود المفروضة على تصرفاتنا المألوفة.

هذا الكتاب يشجّعنا على إيجاد طرق مبتكرة لاستقدام الضحك إلى حياتنا بوصفه خياراً نستطيع اعتماده.

ليزا ستورج مديرة برنامج “التدرب على الضحك”، وهي إحدى رواد هذا المجال في المملكة المتحدة. تعمل ستورج في منظمات ومدارس.
صدر لها عن دار الساقي: “اضحك كلّ يوم لحياة أفضل”. – تحميل كتاب : اضحك كل يوم لحياة أفضل

عن الطبعة
الوصف

تأليف : ليزا ستورج

مازن معروف

(ترجمة)
نشر سنة 2017
210 صفحة
ISBN 13 9786140320352

دار الساقي للطباعة والنشر
اقتباس: ‏”سيُصادفك شيء طلبته من الله منذ زمن بعيد، ربما نسيته لكن الله لم ينساه”.❤️

رمز المنتج: ISBN 13 9786140320352 التصنيفات: ,
إضافة أو تعديل مراجعة
كتب ذات صلة

اضحك كل يوم لحياة أفضل

رمز المنتج: ISBN 13 9786140320352 التصنيفات: ,

عن الطبعة​

الوصف

تأليف : ليزا ستورج

مازن معروف

(ترجمة)
نشر سنة 2017
210 صفحة
ISBN 13 9786140320352

دار الساقي للطباعة والنشر
اقتباس: ‏”سيُصادفك شيء طلبته من الله منذ زمن بعيد، ربما نسيته لكن الله لم ينساه”.❤️

نبذة عن الكتاب​

تأليف : ليزا ستورج

مازن معروف

(ترجمة) — نحتاج جميعاً إلى مزيد من الضحك. هذا الكتاب سيرشدك إلى كيفية فعل ذلك.

الضحك يفرز هورمون الإندورفين في الجسم، ما يجعلك تشعر بالبهجة والاسترخاء وتتخلّص من التوتّر والتعب. ستساعدك تقنيات التدريب على الضحك في هذا الكتاب على أن تضحك بسهولة أكبر، حتى لو كنت حزيناً، عبر سلسلة من التمارين لجعلك تضحك من قلبك.

وبدلاً من أن ننتظر الضحك أن يأتي إلينا، نبادر بالضحك وبنشاط، بغض النظر عن مزاجنا أو ظرفنا. وبذلك، نكون قد حررنا أنفسنا من القيود المفروضة على تصرفاتنا المألوفة.

هذا الكتاب يشجّعنا على إيجاد طرق مبتكرة لاستقدام الضحك إلى حياتنا بوصفه خياراً نستطيع اعتماده.

ليزا ستورج مديرة برنامج “التدرب على الضحك”، وهي إحدى رواد هذا المجال في المملكة المتحدة. تعمل ستورج في منظمات ومدارس.
صدر لها عن دار الساقي: “اضحك كلّ يوم لحياة أفضل”. – تحميل كتاب : اضحك كل يوم لحياة أفضل

إضافة أو تعديل مراجعة
كتب ذات صلة