تأليف : ( تشو تيان تشينغ ) -- يدور موضوع الكتاب حول التدابير التي بذلتها الحكومة الصينية واللجنة المركزية للحزب الشيوعي الصيني للوقاية من وباء كوفيد 19 في ووهان وهوبي لمنع العدوى من الانتشار في الداخل. وكذلك منعها من الانتقال للخارج. ففي تلك المعركة ضد الوباء، قام العديد من المواطنين الصينيين بتحمل الكثير من الجهود في سبيل التغلب على الصعوبات، إنهم مواطنون ساعدوا بعضهم بعيون مترعة بالدموع، عاشوا يتمنون سطوع شمس يوم مشرق في وقت كانت فيه الثلوج تغطي كل شيء. يقدم الكتاب يوميات الفرق الطبية أثناء فترة انتشار الوباء ويصفهم بالمحاربون من ذوي الرداء الأبيض، وتأتي بعد ذلك جهود كوادر الحزب والحكومة، وجنود الشعب، وعمال المجتمعات السكنية، والمتطوعون، وعمال البناء، وشرطة الأمن العام، وسائقي الحافلات، وإخوة الوجبات الجاهزة، ومديرو المتاجر. وتحت القيادة القوية للجنة المركزية للحزب وفي قلبها الرفيق شي جين بينغ، قام كل هؤلاء بتحمل المسؤوليات والمهام، والسير حسبما توجههم قلوبهم، وحسبما تقودهم فطرتهم؛ تتشابك أيديهم بحب وإنسانية؛ لقد كان كل واحد منهم شخص عادي في وظيفة عادية، ولكنه يحمل مسؤولية غير عادية. إنهم أبطال يحرسون الحياة ويهتمون بالسلام. مثلهم مثل الشعاع الدافئ الذي يضيء هذا الربيع الفريد من نوعه. يستعرض الكتاب آلية عمل “تشو تيان تشينغ” وهو الاسم الجماعي لفريق التحقيقات الصحفية التابع لجريدة تشو تيان متروبوليس اليومية الذي يقاتل ضد فيروس كوفيد 19. - تحميل كتاب : أنت البطل في معركة الوباء

تأليف : ( موريل ر.غيليك ) -- أحاول في هذا الكتاب أن أضع الأساس لشيخوخة مُرضية عبر دراسة بعضاً من أهم المؤثرات على المسنين، مثل رعايتهم الطبية ومكان سكنهم وكيف يكتشفون معنى لحياتهم. تحدد المؤلفة بهذه الكلمات هدفها من تناول هذا الموضوع الهام والذي يندر تناوله من قبل المعنيين والمختصين على السواء. فمرحلة الشيخوخة بإمكانها أن ...تكون كغيرها من مراحل الحياة إن أولّيت جوانبها الإهتمام اللازم. إن إنكار الشيخوخة كمرحلة يريد الإنسان تجاهلها في وعيه وفي لاوعيه، لأنها تذّكره بالنهاية، وبانتفاء طموحه في الحياة، لن يساهم في تحسين الصورة التي سيجد نفسه فيها حين يصبح مسناً. فالتعاطى مع الموضوع وكأنه لن يصيبه، هو خطأ كبير. تفّند الكاتبة كل المواضيع التي يواجهها المسنون، من خلال رواية قصص المرضى المسنين والذين تصّنفهم بين الأقوياء والضعفاء والمشرفين على الموت. وتطالب بإرساء أسس الشيخوخة الجيدة، وتحدد القدرة على استمداد معنى من الحياة كعامل أساسي تدور حوله، وتعمل معه العوامل الأخرى، كالصحة الجسدية، وحسن الحال العاطفي وتأمين السكن الملائم، وغيرها. عديد من الأفكار تُطرح في هذا الكتاب، للحد من التعاطي العام والخاص مع مرحلة الشيخوخة وكأنها مرحلة ما قبل الموت فقط. وأهمها ضرورة تغيير السلوك والمواقف من المؤسسات الاجتماعية التي تعنى بالمسنين والتي يجب إصلاحها وتطويرها، وضرورة أن يتوقف المسنيين عن دفن رؤوسهم في التراب وأن يُحدثوا بضعة تغييرات جوهرية في السلوك الشخصي، عليهم القيام بالنشاط الجسدي وممارسة الرياضة والحركة، وبتنمية العلاقات بالأهل والأصدقاء مما يخفف من الإحساس بالوحدة ويؤمّن الدفء العاطفي، كما عليهم تغيير وجهة نظرهم من الرعاية الطبية واعتبارها مكمّلة أكثر مما هي أساسية في اختيار نوعية الحياة، كما عليهم أن يتقبلوا فكرة حاجتهم للمجتمع والعائلة، فليتمكنوا من الاستمرار بتحديد خياراتهم والحفاظ على استقلاليتهم، عليهم الإعتراف بحاجتهم للآخرين. كتاب يواجه حقيقة إنسانية كبيرة يتحاشاها الكثيرون، تُقدّم للقارئ بصدق وحنان والأهم من ذلك بإيجابية وبطروحات جادة وجدية كي يتمكن الإنسان من العيش بكرامة وحرية في مرحلة الشيخوخة التي لا تقل أهمية عن غيرها إن تم التعامل معها بنضوج وواقعية.بحب وحنان، تسرد غيليك قصصاً حول مسنين واجهوا صعوبات جمة بخيارات المأوى، وقرارات الرعاية الطبية، وإيجاد معنى في الحياة. وبدمجها بمهارة مع معارف عميقة في الطب والسياسة الصحية والاقتصاد، تضغ غيليك خططاً إجرائية مفصلة للأفراد والمجتمعات. وعلى نحو أكثر تحريضاً، تبرهن غيليك عدم جدوى المحاولات اليائسة لشفاء المرض العضال، إذ يجب أن يتركز الاهتمام على نوعية الحياة، وليس على ما إذا كان من الممكن إطالتها بأي ثمن. "ضع اللوم على المسنين أو التطورات الحاصلة في مجال الطب أو هوليوود: ينفق الأميركيون مليارات الدولارات سنوياً محاولين أن يبقوا شباباً. تحثك الدكتورة موريل غيليك على أن تغير موقفك وتركز على أمور مثل الدراسة الشاملة للرعاية الطبية. اقرأ هذا الكتاب قبل أن تحدد موعداً لعملية شد الوجه تلك". - تحميل كتاب : التصدي للشيخوخة

تأليف : ( جبرائيل باسيل بيطار ) -- يشكل هذا الكتاب الدليل الأمثل للتشخيص السريع للأمراض الانتانية، ومن ثم الوصف الأفضل للمضاد الحيوي الأكثر فعالية والأقل كلفة. إنه موجه للأطباء جميعاً ولطلاب الطب، لمساعدتهم على التفاعل السريع في وجه هذه الأمراض. مصادره معروفة جداً في فرنسا، وكانت قد ساهمت إلى حد بعيد في تطوير التفكير الطبي وتحديثه. إنه كتاب شامل ...لكل الأمراض الانتانية، وفي الوقت نفسه مختصر عملي ومرتب بشكل يساعد على القراءة السريعة، الفهم الجيد واتخاذ الخطوات المناسبة أمام سرير المريض. - تحميل كتاب : الدليل لمعالجة الأمراض الإنتانية

تأليف : ( بوب غرين ) -- من بوب غرين مؤلف كتاب "انتظم مع البرنامج" أحد أفضل الكتب وأكثر مبيعاً، يصدر كتاب جديد يتضمن خطة الاثني عشر أسبوعاً المبدعة لتغيير جسمك من الخارج، وكذلك من الداخل. وبفضل هذا التغيير الكامل مع بوب غرين سوف تتحقق أفضل النتائج خلال أقصر وقت ممكن. انطلاقاً من اعتباره أن الصحة الجيدة والجسم ...الرشيق هما النتاج الطبيعي لحالة ذهنية جيدة وسليمة، لذلك يركّز غرين على التأثير البالغ للأحاسيس وللحالة النفسية على نوعية ووتيرة تناول الطعام وممارسة الرياضة، مما يوفر البيئة المناسبة لتحقيق الرشاقة، كما يعمل على تطوير عادات عملية مفيدة يؤدي اعتمادها إلى تحقيق نتائج جيدة ودائمة. وثمة في الكتاب قصص واقعية يرويها أبطالها الذين أقدموا على قبول التحدي واستطاعوا تغيير أجسامهم (وحياتهم برمتها) بطرق لم يكونوا يظنون أنها ممكنة. فإذا كنت من المكافحين للتخلص من آخر 5 كيلوجرامات زائدة في زنك، أو الباحثين عن حل جذري لسمنتك، فإن برنامج الاثني عشر أسبوعاً للتغيير هو مرادك لتحقيق هدفك. بعد الالتزام بالبرنامج، ستكتشف الإرشادات المناسبة لمجموعة من التمارين الرياضية المتدرجة، والمناسبة لمختلف مستويات اللياقة البدنية. ومع التقدم في رياضة الأيروبيك وتمارين القوة، ستُدفع إلى الأمام وتيرة نشاط عملية الأيض في جسمك لتحقيق نتائج ملموسة وسريعة. إن مختلف التمارين المكثفة التي جرى وضعها لتقوية وإنعاش جسمك وعقلك، للشعور بالسعادة والغبطة في خضم الرياضة. وبالإضافة إلى ذلك يحملك غرين إلى عالم الحميات الغذائية لخفض الوزن (الريجيم) فيقدم لك مفتاح الإرشادات الغذائية لكل ريجيم، كما يفصّل برامج الحمية الغذائية الشعبية المنتشرة ليتيح لك اختيار ما يناسبك منها. وفي النهاية يقدم لك النصائح الكفيلة بتثبيت عملية التحول الإيجابي التي تحققت، فيعلّمك طريقة تجنب استعادة الوزن الزائد الذي تخلّصت منه، وكيفية تطبيق التمارين الرياضية والعادات الصحية لتناول الطعام، والتي تخدمك طيلة حياتك. وفي حين أن بعض الكتب المشابهة لا توضح لك تماماً ما ينبغي فعله في المرحلة التالية، فإن بوب غرين في ثورة التنحيف الكامل يقدّم لك نصائح تثقيفية سهلة التطبيق، ويزوّدك بخريطة للتغذية والتمارين الرياضية، ويدلّك على كيفية استعادة سعادتك وبناء حياة عملية مليئة بالصحة والعافية. إن بوب غرين خبير التمارين الفيزيولوجية هو أيضاً مدرّب شخصي مجاز ومتخصص في الرشاقة كما في مبحث الأيض وميدان التخلّص من الوزن الزائد. ولطالما كان ضيفاً في برنامج أوبراه وينفري التلفزيوني كما أنه مساهم وكاتب في مجلة أوبراه المعروفة باسم "O" فضلاً عن كتابه في ميدان الصحة والرشاقة لموقع oprah.com. كذلك فإن غرين هو صاحب أعلى أرقام المبيعات لكتاب "انتظم مع البرنامج"، وكتاب الدخول في البرنامج؛ وكذلك كتاب الدليل إلى التغذية الجيدة. - تحميل كتاب : ثورة التنحيف الكامل

تأليف : ( مجموعة من المؤلفين فارس أبي صعب (تحرير) ) -- "يقدّم هذا الكتاب الذي ساهم فيه نخبة من المفكرين والباحثين العرب، قراءات متعددة المقاربات البحثية ومختلفة الحقول المعرفية لظاهرة كورونا في العالم، وهو يجمع بين دفتيه ثماني عشرة دراسة، سبق أن نُشر معظمها في مجلة المستقبل العربي التي يصدرها مركز دراسات الوحدة العربية، تغطي مختلف أبعاد الجائحة وآثارها الاقتصادية والسياسية والاجتماعية على المستويين الدولي والإقليمي، كما تغطي علاقة هذه الظاهرة بأزمة النظام العالمي والنماذج الفلسفية والثقافية والاقتصادية والسياسية التي تحكمه. وقد توزعت هذه الفصول على أربعة أقسام غطت التأثيرات الاقتصادية والسياسية والاجتماعية لجائحة كورونا، كما غطت تأثيرات هذه الجائحة في مستقبل النظام العالمي." - تحميل كتاب : كورونا في عالم قلق - آثاره الاقتصادية والسياسية والاجتماعية ودروسه الفلسفية