تأليف : ( موريل ر.غيليك ) -- أحاول في هذا الكتاب أن أضع الأساس لشيخوخة مُرضية عبر دراسة بعضاً من أهم المؤثرات على المسنين، مثل رعايتهم الطبية ومكان سكنهم وكيف يكتشفون معنى لحياتهم. تحدد المؤلفة بهذه الكلمات هدفها من تناول هذا الموضوع الهام والذي يندر تناوله من قبل المعنيين والمختصين على السواء. فمرحلة الشيخوخة بإمكانها أن ...تكون كغيرها من مراحل الحياة إن أولّيت جوانبها الإهتمام اللازم. إن إنكار الشيخوخة كمرحلة يريد الإنسان تجاهلها في وعيه وفي لاوعيه، لأنها تذّكره بالنهاية، وبانتفاء طموحه في الحياة، لن يساهم في تحسين الصورة التي سيجد نفسه فيها حين يصبح مسناً. فالتعاطى مع الموضوع وكأنه لن يصيبه، هو خطأ كبير. تفّند الكاتبة كل المواضيع التي يواجهها المسنون، من خلال رواية قصص المرضى المسنين والذين تصّنفهم بين الأقوياء والضعفاء والمشرفين على الموت. وتطالب بإرساء أسس الشيخوخة الجيدة، وتحدد القدرة على استمداد معنى من الحياة كعامل أساسي تدور حوله، وتعمل معه العوامل الأخرى، كالصحة الجسدية، وحسن الحال العاطفي وتأمين السكن الملائم، وغيرها. عديد من الأفكار تُطرح في هذا الكتاب، للحد من التعاطي العام والخاص مع مرحلة الشيخوخة وكأنها مرحلة ما قبل الموت فقط. وأهمها ضرورة تغيير السلوك والمواقف من المؤسسات الاجتماعية التي تعنى بالمسنين والتي يجب إصلاحها وتطويرها، وضرورة أن يتوقف المسنيين عن دفن رؤوسهم في التراب وأن يُحدثوا بضعة تغييرات جوهرية في السلوك الشخصي، عليهم القيام بالنشاط الجسدي وممارسة الرياضة والحركة، وبتنمية العلاقات بالأهل والأصدقاء مما يخفف من الإحساس بالوحدة ويؤمّن الدفء العاطفي، كما عليهم تغيير وجهة نظرهم من الرعاية الطبية واعتبارها مكمّلة أكثر مما هي أساسية في اختيار نوعية الحياة، كما عليهم أن يتقبلوا فكرة حاجتهم للمجتمع والعائلة، فليتمكنوا من الاستمرار بتحديد خياراتهم والحفاظ على استقلاليتهم، عليهم الإعتراف بحاجتهم للآخرين. كتاب يواجه حقيقة إنسانية كبيرة يتحاشاها الكثيرون، تُقدّم للقارئ بصدق وحنان والأهم من ذلك بإيجابية وبطروحات جادة وجدية كي يتمكن الإنسان من العيش بكرامة وحرية في مرحلة الشيخوخة التي لا تقل أهمية عن غيرها إن تم التعامل معها بنضوج وواقعية.بحب وحنان، تسرد غيليك قصصاً حول مسنين واجهوا صعوبات جمة بخيارات المأوى، وقرارات الرعاية الطبية، وإيجاد معنى في الحياة. وبدمجها بمهارة مع معارف عميقة في الطب والسياسة الصحية والاقتصاد، تضغ غيليك خططاً إجرائية مفصلة للأفراد والمجتمعات. وعلى نحو أكثر تحريضاً، تبرهن غيليك عدم جدوى المحاولات اليائسة لشفاء المرض العضال، إذ يجب أن يتركز الاهتمام على نوعية الحياة، وليس على ما إذا كان من الممكن إطالتها بأي ثمن. "ضع اللوم على المسنين أو التطورات الحاصلة في مجال الطب أو هوليوود: ينفق الأميركيون مليارات الدولارات سنوياً محاولين أن يبقوا شباباً. تحثك الدكتورة موريل غيليك على أن تغير موقفك وتركز على أمور مثل الدراسة الشاملة للرعاية الطبية. اقرأ هذا الكتاب قبل أن تحدد موعداً لعملية شد الوجه تلك". - تحميل كتاب : التصدي للشيخوخة

تأليف : ( بوب غرين ) -- من بوب غرين مؤلف كتاب "انتظم مع البرنامج" أحد أفضل الكتب وأكثر مبيعاً، يصدر كتاب جديد يتضمن خطة الاثني عشر أسبوعاً المبدعة لتغيير جسمك من الخارج، وكذلك من الداخل. وبفضل هذا التغيير الكامل مع بوب غرين سوف تتحقق أفضل النتائج خلال أقصر وقت ممكن. انطلاقاً من اعتباره أن الصحة الجيدة والجسم ...الرشيق هما النتاج الطبيعي لحالة ذهنية جيدة وسليمة، لذلك يركّز غرين على التأثير البالغ للأحاسيس وللحالة النفسية على نوعية ووتيرة تناول الطعام وممارسة الرياضة، مما يوفر البيئة المناسبة لتحقيق الرشاقة، كما يعمل على تطوير عادات عملية مفيدة يؤدي اعتمادها إلى تحقيق نتائج جيدة ودائمة. وثمة في الكتاب قصص واقعية يرويها أبطالها الذين أقدموا على قبول التحدي واستطاعوا تغيير أجسامهم (وحياتهم برمتها) بطرق لم يكونوا يظنون أنها ممكنة. فإذا كنت من المكافحين للتخلص من آخر 5 كيلوجرامات زائدة في زنك، أو الباحثين عن حل جذري لسمنتك، فإن برنامج الاثني عشر أسبوعاً للتغيير هو مرادك لتحقيق هدفك. بعد الالتزام بالبرنامج، ستكتشف الإرشادات المناسبة لمجموعة من التمارين الرياضية المتدرجة، والمناسبة لمختلف مستويات اللياقة البدنية. ومع التقدم في رياضة الأيروبيك وتمارين القوة، ستُدفع إلى الأمام وتيرة نشاط عملية الأيض في جسمك لتحقيق نتائج ملموسة وسريعة. إن مختلف التمارين المكثفة التي جرى وضعها لتقوية وإنعاش جسمك وعقلك، للشعور بالسعادة والغبطة في خضم الرياضة. وبالإضافة إلى ذلك يحملك غرين إلى عالم الحميات الغذائية لخفض الوزن (الريجيم) فيقدم لك مفتاح الإرشادات الغذائية لكل ريجيم، كما يفصّل برامج الحمية الغذائية الشعبية المنتشرة ليتيح لك اختيار ما يناسبك منها. وفي النهاية يقدم لك النصائح الكفيلة بتثبيت عملية التحول الإيجابي التي تحققت، فيعلّمك طريقة تجنب استعادة الوزن الزائد الذي تخلّصت منه، وكيفية تطبيق التمارين الرياضية والعادات الصحية لتناول الطعام، والتي تخدمك طيلة حياتك. وفي حين أن بعض الكتب المشابهة لا توضح لك تماماً ما ينبغي فعله في المرحلة التالية، فإن بوب غرين في ثورة التنحيف الكامل يقدّم لك نصائح تثقيفية سهلة التطبيق، ويزوّدك بخريطة للتغذية والتمارين الرياضية، ويدلّك على كيفية استعادة سعادتك وبناء حياة عملية مليئة بالصحة والعافية. إن بوب غرين خبير التمارين الفيزيولوجية هو أيضاً مدرّب شخصي مجاز ومتخصص في الرشاقة كما في مبحث الأيض وميدان التخلّص من الوزن الزائد. ولطالما كان ضيفاً في برنامج أوبراه وينفري التلفزيوني كما أنه مساهم وكاتب في مجلة أوبراه المعروفة باسم "O" فضلاً عن كتابه في ميدان الصحة والرشاقة لموقع oprah.com. كذلك فإن غرين هو صاحب أعلى أرقام المبيعات لكتاب "انتظم مع البرنامج"، وكتاب الدخول في البرنامج؛ وكذلك كتاب الدليل إلى التغذية الجيدة. - تحميل كتاب : ثورة التنحيف الكامل

تأليف : ( جو ريفيل ) -- إن هذا الكتاب الذي جاء في الوقت المناسب والذي يحض على التفكير يتخطى العناوين الصحفية المثيرة التي ظهرت في الأشهر الأخيرة، وهو يطرح للمرة الأولى الحقائق بشكل مجرد حول هذا الفيروس المميت. وأثناء تقصيها لأكبر تهديد على الصحة العامة في العصر الحديث، تزيل مؤلفة الكتاب جو ريفيل اللبس المحيط بأنفلونزا ...الطيور بشكل كامل ونهائي. وهي من خلال مقابلاتها مع العلماء وخبراء الصحة من أنحاء العالم، تشرح في هذا الكتاب: -كيف يعمل فيروس الأنفلونزا ولماذا يسبب مثل هذا التهديد الهائل للعالم. -ما الذي فعلته الحكومة البريطانية والعلماء استعداداً لوباء متفش وما الذي يجري الآن في أرجاء العالم بخصوص انتشار المرض. -كيف يعمل اللقاح والأدوية المضادة للفيروسات مثل تاميفلو وآخر المعلومات عن تطوير اللقاح. إجراءات السلامة العملية التي تستطيع عملها للمساعدة على حماية نفسك وعائلتك وماذا تفعل في مواجهة حالة طوارئ عامة. -إجراءات السلامة العملية التي تستطيع عملها للمساعدة على حماية نفسك وعائلتك وماذا تفعل فلي مواجهة حالة طوارئ عامة. -ما الذي يتوجب على العاملين في قطاع الأعمال والرعاية الصحية والمجامع فعله الآن استعداداً لوباء متفش. وإضافة إلى هذه المعلومات المفصلة والعملية، يحوي الكتاب قسماً شاملاً للأسئلة والأجوبة تم تصميمه ليجيب بسرعة على الأسئلة الكثيرة التي قد تكون لديك بخصوص الفيروس. - تحميل كتاب : كل ما تحتاج معرفته عن فيروس أنفلونزا الطيور وما بوسعك أن تفعل للاستعداد له

تأليف : ( ديبورا ماكنزي ) -- بعد ترجمته إلى ‏‎14‎‏ لغة عالمية صدرت عن الدار العربية للعلوم ناشرون الطبعة ‏العربية لكتاب «كوفيد – ‏‎19‎‏: الوباء الذي ما كان يجب أن يظهر وكيف نتجنب الوباء ‏التالي» الكتاب من تأليف ديبورا ماكينزي وترجمة زينة إدريس ومراجعة وتحرير مركز ‏التعريب والبرمجة في بيروت.‏ تُعدّ ديبورا ماكينزي التقارير عن الأمراض الناشئة ...منذ أكثر من ثلاثة عقود، وتستفيد ‏من هذه التجربة لتشرح لنا كيف انتقل كوفيد - 19 من وباء يمكن السيطرة عليه إلى ‏جائحة عالمية.‏ تروي ماكينزي في كتابها «كوفيد - 19: الوباء الذي ما كان يجب أن يظهر وكيف ‏نتجنب الوباء التالي» تاريخ أهم الأوبئة الأخيرة، بما في ذلك السارس وميرس وإنفلونزا ‏H1N1‎‏ وزيكا وإيبولا، كما تعطينا دورة مكثّفة في علم الأوبئة – كيف تنتشر الفيروسات ‏وكيف تنتهي الجوائح – وتحدّد الدروس التي فشلنا في تعلّمها من الأزمات السابقة كما ‏تخبرنا بتفاصيل حيّة كيف ظهر كوفيد - 19 وانتشر، وتوضح الخطوات التي عرفت ‏الحكومات أنّه كان بإمكانها اتّخاذها للحؤول دون انتشار الفيروس أو على الأقل الاستعداد ‏له. أمّا بالنسبة إلى المستقبل، فتُقدم ماكينزي حجّة جريئة ومتفائلة. قد تؤدي هذه الجائحة ‏في النهاية إلى تحفيز العالم على أخذ الفيروسات على محمل الجدّ. فمكافحة هذا الوباء ‏وتجنّب الوباء التالي يستلزمان إجراءات سياسية متنوّعة على مستوى العالم، من جانب ‏الحكومات والمجتمع العلمي والأفراد – لكنّ ذلك ليس مستحيلاً.‏ لم يسبق لأحد حتّى الآن أن جمع في عمل واحد ما نعرفه عن كوفيد - 19 بطريقة ‏شاملة وغنيّة بالمعلومات، وبأسلوب يسهل فهمه. غير أنّه ليس من المبكر عرض هذه ‏الدراسة التي عجّلت ديبورا ماكينزي في وضعها بين أيدينا، بل إنّ قراءتها واجبة في هذا ‏الوقت وما بعده. صحيح أنّه من السابق لأوانه أن نعرف إلى أين تتجّه جائحة كوفيد - ‏‏19، لكنّ أوان الحديث عن الأخطاء التي ارتكبت وكيفيّة تجنّبها لاحقاً قد آن منذ زمن.‏ في نصٍّ مشوّق يسهل فهمه على المجتمع غير العلمي، تعرض صحفية علمية ‏مخضرمة القصّة الصادمة لكيفية تفشّي جائحة الفيروس التاجي كوفيد - 19، وما يجب ‏فعله لتجنّب حدوث ذلك مجدّداً.‏ - تحميل كتاب : كوفيد - 19 : الوباء الذي ما كان يجب أن يظهر وكيف نتجنب الوباء التالي

تأليف : ( دار النشر باللغات الأجنبية إيمان سعيد ) -- تم تحرير هذا الكتاب اعتمادا على التقارير والسجلات المتعلقة بتفاصيل يوميات معركة الصين مع فيروس كورونا المستجد، وهي تقارير إعلامية صادرة عن عدد من الصحف والمحطات اللإعلامية الرسمية الصينية، وذلك بهدف تسجيل ونشر كل ما يخص تلك الفترة الاستثنائية من التاريخ وهو أن يكون القراء من داخل الصين وخارجها على دراية شاملة بالوضع الحقيقي لتفشي الوباء في الصين وتحديدا في مدينة ووهان التي شهدت ظهور أول حالة مصابة بفيروس كورونا المستجد في الصين، ويعد هذا الكتاب مؤشرا ودليلا لكل فرق مكافحة الوباء في العالم. - تحميل كتاب : يوميات معركة الصين مع الوباء - 23يناير - 23 فبراير 2020