فن إدارة المخاوف وبناء الثقة في النفس

نبذة عن الكتاب

تأليف : زوي مكاي

إسراء يونس

(ترجمة) — يعرض الكتاب لمحة علمية عما يحدث داخل الجسد عند التعرض للخوف فيما يخص التغيرات الفسيولوجية، ويشرح كل المحاور بطريقة مجربة وواضحة حتى تدرك طبيعة التعامل الصحيحة مع الخوف وتكتسب القدرة على مواجهته.
هل سألت نفسك ماذا قد يفعل بنا الخوف والتردد؟
هل تتراجع أحيانًا عن بعض القرارات خوفًا من حدوث أمر لا تحبه؟
هل تفكر في المستقبل والاحتمالات وردود أفعال الآخرين والمخاطرة؟
كيف نحول مخاوفنا إلى طاقة للعمل والتطور وتحقيق الأهداف؟
هذا الكتاب يقدم لك طرق التغلب على مخاوفك، والوصول إلى معدل الشجاعة الذي تحتاجه.
تعرَّف في كتاب فن إدارة المخاوف وبناء الثقة في النفس على:
– الفرق بين الشجاعة والجرأة، والتأثير الذي تُحدِثه كل صفة منهما.
– كيفية إدارة المخاوف، وتحويل الخوف والتردد إلى نقاط قوة.
– الخوف السلبي والخوف الإيجابي والخوف غير الحقيقي، وطرق التعامل معها.
– كيفية التحكم في الأنا والتخلص من أنياب الغرور لبناء شخصيتك السوية يومًا بعد يوم.
– كيفية أخذ القرار الأفضل عندما تتعدد الاختيارات وتُصاب بضبابية الفكر والمقارنة.
– أهمية الفضول وأثره، وطريقة استخدامه لمحاربة الخوف مع تجنُّب نتائجه السلبية.
– كيفية التعامل مع الخوف من الخسارة، وقبول النتائج المتوسطة إلى حين بلوغ ما نريد حقًّا.
الحياة لا تقف عند محاولة فاشلة، ولا تنتهي عند قرار خاطئ، لكن الخوف وحده هو ما يقنعنا بذلك… لذلك ابدأ الآن رحلتك في السيطرة على المخاوف وبناء الثقة بالنفس. – تحميل كتاب : فن إدارة المخاوف وبناء الثقة في النفس

عن الطبعة
الوصف

تأليف : زوي مكاي

إسراء يونس

(ترجمة)
نشر سنة 2024
144 صفحة
ISBN 13 9789778064100

دار دون للنشر والتوزيع
اقتباس: ما يهمُّ حقًّا هو ألا تتوقف عن التعلم. ارتدِ ثوب الطالب دائمًا، حتى لو ظننت أنك أستاذًا في مهارةٍ ما! مهما واجهتَ من صعوباتٍ في الحياة، ستكون الدروس أقل إيلامًا إذا واجهتَها بأفضل ما لديك من معرفة وعقلٍ منفتح لاستقبال أي معلومات جديدة

رمز المنتج: ISBN 13 9789778064100 التصنيفات: ,
إضافة أو تعديل مراجعة
كتب ذات صلة

فن إدارة المخاوف وبناء الثقة في النفس

رمز المنتج: ISBN 13 9789778064100 التصنيفات: ,

عن الطبعة​

الوصف

تأليف : زوي مكاي

إسراء يونس

(ترجمة)
نشر سنة 2024
144 صفحة
ISBN 13 9789778064100

دار دون للنشر والتوزيع
اقتباس: ما يهمُّ حقًّا هو ألا تتوقف عن التعلم. ارتدِ ثوب الطالب دائمًا، حتى لو ظننت أنك أستاذًا في مهارةٍ ما! مهما واجهتَ من صعوباتٍ في الحياة، ستكون الدروس أقل إيلامًا إذا واجهتَها بأفضل ما لديك من معرفة وعقلٍ منفتح لاستقبال أي معلومات جديدة

نبذة عن الكتاب​

تأليف : زوي مكاي

إسراء يونس

(ترجمة) — يعرض الكتاب لمحة علمية عما يحدث داخل الجسد عند التعرض للخوف فيما يخص التغيرات الفسيولوجية، ويشرح كل المحاور بطريقة مجربة وواضحة حتى تدرك طبيعة التعامل الصحيحة مع الخوف وتكتسب القدرة على مواجهته.
هل سألت نفسك ماذا قد يفعل بنا الخوف والتردد؟
هل تتراجع أحيانًا عن بعض القرارات خوفًا من حدوث أمر لا تحبه؟
هل تفكر في المستقبل والاحتمالات وردود أفعال الآخرين والمخاطرة؟
كيف نحول مخاوفنا إلى طاقة للعمل والتطور وتحقيق الأهداف؟
هذا الكتاب يقدم لك طرق التغلب على مخاوفك، والوصول إلى معدل الشجاعة الذي تحتاجه.
تعرَّف في كتاب فن إدارة المخاوف وبناء الثقة في النفس على:
– الفرق بين الشجاعة والجرأة، والتأثير الذي تُحدِثه كل صفة منهما.
– كيفية إدارة المخاوف، وتحويل الخوف والتردد إلى نقاط قوة.
– الخوف السلبي والخوف الإيجابي والخوف غير الحقيقي، وطرق التعامل معها.
– كيفية التحكم في الأنا والتخلص من أنياب الغرور لبناء شخصيتك السوية يومًا بعد يوم.
– كيفية أخذ القرار الأفضل عندما تتعدد الاختيارات وتُصاب بضبابية الفكر والمقارنة.
– أهمية الفضول وأثره، وطريقة استخدامه لمحاربة الخوف مع تجنُّب نتائجه السلبية.
– كيفية التعامل مع الخوف من الخسارة، وقبول النتائج المتوسطة إلى حين بلوغ ما نريد حقًّا.
الحياة لا تقف عند محاولة فاشلة، ولا تنتهي عند قرار خاطئ، لكن الخوف وحده هو ما يقنعنا بذلك… لذلك ابدأ الآن رحلتك في السيطرة على المخاوف وبناء الثقة بالنفس. – تحميل كتاب : فن إدارة المخاوف وبناء الثقة في النفس

إضافة أو تعديل مراجعة
كتب ذات صلة