تأليف : ناتالي بيرغ -- بأمثلة وقصص ومواقف من الحياة المعاشة، وبأسلوب غير مدع، يضع هذا الكتاب فلسفة حياتية صحية، تساعد على معرفة أسباب وأنواع الضغوط التي تمارس يومياً على أجسادنا وأذهاننا، ويدلي بالنصائح العملية والطرق والوسائل التي تعين على تخطيها والتغلب عليها أو الحد منها. تنظّم هذه المعرفة ضمن أبواب واضحة وسهلة الفهم ...وعميقة المصدر والمفعول. الصعوبة في التركيز هو العارض الذهني الشائع والعلامة المرضية الفارقة التي تسببها الضغوط التي تنتج بدورها في أغلب الأحيان عن الإرهاق، كما أن خفقان القلب بقوة وبسرعة وازدياد سرعة التنفس وجفاف الفم والإضطرابات في النوم، تعدّ من عوارضه الجسدية، إضافة إلى الإنفعالات المتفرقة من سرعة الغضب وعدم الصبر والقلق وغيرها. وقد تكون الضغوط الاجتماعية والعملية إضافة إلى أسباب عديدة أخرى جسدية وبيئية، أو أحداث حياتية كبرى أو حوادث طارئة، هي المسببة لهذا النوع من الأمراض. وتستنتج الكاتبة إلى أن النظر إلى الأمور بشكل فلسفي هو بداية العلاج، وتختصر بعض عناوينه لست وحيداً، يمكنك أن تقوم بما تقدر عليه وحسب، ركّز على الإيجابيات وعلى ما هو موجود وليس على ما هو ناقص، ابتعد عن العمل واكتشف الحياة المحيطة بك. أبواب تبدو بسيطة يفتحها الكتاب أمام القارئ، تجلب له الكثير من الفعالية المرجوة وتريحه من ضغوط المواقف والظروف اليومية. فإن كان بين الأشخاص الذين تعرفهم، من يزعجك وجوده، "فإن معرفة الآخر يمكن ان تخفف من شعورك بالتوتر"، وتجعلك تتقبله، لأن عملية تجنّبه أو إسترضاءه لن يفيا بالغرض. إعلم أن الغضب هو "ردة فعل، ولكن أن تبقى غاضباً هو خيار". تعلّم كيف توقف الأفكار غير المرغوب فيها وكيف تقمع التمادي بها، وكيف تحّول انتباهك باتجاه صورك المحببة أو باتجاه القيام بأشيائك المحببة. مارس التمارين الرياضية بدل التدخين، واعتمد نظاماً غذائياً جيداً بدل الإسراف بالطعام، واستنجد بالفكاهة بدل اللوم، ومارس الحزم بدل الإنسحاب، وإهتم بالموسيقى والتسلية، واسترخي وتنفس ببطء. سيتواصل القارئ مع كل أفكار هذا الكتاب، ومع تحليلاته، وسيسّر بإيجاد حلول بسيطة لمشاكل مرشّحة أن تصبح كبيرة وخطرة. - تحميل كتاب : أسرار السيطرة على الضغوط الحياتية

تأليف : نجيب بدوي -- التطير هو التشاؤم من علامات الفأل الرديء مثل: البومة والغراب والمرآة المكسورة ورقم 13 وغير ذلك من العلامات التي يعتبرها المتطيرون نذر سوء ويتوجسون منها الشر. ويقابل علامات الفأل الرديء، علامات أخرى للفأل الحسن، مثل: التعاويذ وحدوة الفرس والقط الأسود وخمسة وخميسة.. وغيرها من العلامات التي تبعث على التفاؤل. والتطير من هذه الرموز والعلامات وأشباهها ظاهرة قديمة كانت معروفة منذ أقدم العصر، كما أنها ذائعة الانتشار بين كثير من الشعوب، وبصفة خاصة بين الشعوب البدائية، كما لا تخلو منها تمامًا المجتمعات الحديثة الراقية. والدراسة العلمية لأي ظاهرة، تبدأ بتحديد موضوعها. والتطير ظاهرة محددة يمكن التعرف عليها، وتصلح للعزل والدراسة. والمقصود من التطير في هذا البحث هو التشاؤم من نذر السوء وعلامات النحس، والتفاؤل من بشائر الخير وعلامات السعد. - تحميل كتاب : التفاؤل والتشاؤم

تأليف : إدوارد سبنسر كولز عصام سليمان (ترجمة) -- "إدوارد سبنسر كولز" – مؤلف هذا الكتاب – ولد في مدينة نيويورك في عام 1879، عمل طبيبا، وكان عمره وقتئذ ثمانية وعشرين عاما، وواصل دراساته حتى أصبح عالما نفسيا وأستاذا للأمراض النفسية في الجامعات الأمريكية، وكان مديرا للمصحة العصبية والعقلية بنيويورك، وكان عميدا لأكاديمية الطب والعلوم بجامعة نيويورك. وله مؤلفات مؤلفات عميقة تناولت الأمراض النفسية والعصبية والعقلية والإدمان والاضطرابات العاطفية. ويعرفه القارىء العربي من خلال كتابين شهيرين ترجما له إلى اللغة العربية هما "لا تخف" و"اعرف نفسك". وثالثهما كتاب "الوهم" الذي بين أيدينا، وهو واحد من أهم كتبه، وكانت فكرة الكتاب قد أتته من ملاحظته أن أغلب الناس أصبحوا مكتئبين حيارى وكأنهم يحملون أعباء ثقيلة علي أكتافهم، ففكر في الأمر متسائلا: "ما هو السبب في ذلك؟.. هل انعدمت السعادة؟.. وهل بات الهدوء النفسي والاطمئنان خرافة خيالية لا يمكن تحقيقها؟. وهل كتب علي البشرية أن تعيش في شقاء؟.. ثم ما معني الحياة مع اليأس وهل الغرض أن تعيش في هموم؟". - تحميل كتاب : الوهم : خرافة خيالية

تأليف : دارولد تريفيرت -- لفترة طويلة من الزمن كانت متلازمة العباقرة النادرة على هامش اهتمامات العلماء والأطباء، وفي هذه الأيام أصبحت هذه المتلازمة مثيرة للاهتمام، وفي طليعة أولوياتهم لفهم السعة والغموض بالغ التعقيد في دماغ الإنسان. كتاب "جزر العبقرية" يفتح الباب للولوج إلى الدماغ البشري الغامض وكشف أسراره وعمقه، واكتشاف قدراته وتنوعها. إنه كتاب مدهش ...يتحدث عن أشخاص لديهم قدرات استثنائية في مجال واحد محدد أو أكثر مصابون بمتلازمة العباقرة، ويستطيعون الدمج بين الموهبة والعجز في الوقت نفسه، وأفضل مثال على ذلك أن أكثر من 10% من المصابين باضطرابات التوحد هم من المصابون بمتلازمة العباقرة. هذا هو ما جعل عمل الدكتور دارولد تريفيرت فريداً ومهماً لإيضاح هذا اللغز. لقد عمل دارولد تريفيرت لفترة استمرت أكثر من 47 عاماً من الأبحاث والدراسات، ليكتشف ماذا يجري في عقول المصابين بمتلازمة العباقرة النادرة، وفي عالمهم المتناقض، هذه المتلازمة التي تظهر لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من خلل في نمو الدماغ، أو من مرض أو أذى أصاب جهازهم العصبي المركزي مما يجعلهم قادرين وبلا مقدمات على إطلاق قدرات ومهارات مقترنة بذكاء وذاكرة استثنائية. يتحدث الكتاب أيضاً عن اكتشاف تريفيرت لنظرية الذاكرة الوراثية، وعن العبقرية المكتسبة، تلك التي تظهر على أثرها لدى الشخص السليم عصبياً معلومات ومهارات مفاجئة لم يسبق له أن تعلمها أو تدرب عليها، عندما يتعرض فقط إلى ضربة أو مرض بالرأس أو سكتة دماغية، وتتطور على أثر ذلك قدرات ذوي المتلازمة لديه، أو حتى لدى بروز لحظات التجلي والإلهام بدون تعرض الشخص لإصابة كما في العبقرية المفاجئة. يذكر أن المؤلف دارولد تريفيرت أستاذ الطب النفسي بجامعة وسكنسون. تخرج من كلية الطب بجامعة وسكنسون عام 1958م. معروف على مستوى العالم في أبحاثه عن هذه الظاهرة والتي بدأها عام 1962م، ويعد من أبرز العلماء في هذا التخصص. صدر له كتاب سابق في المجال نفسه بعنوان (أشخاص استثنائيون). كما ظهر في العديد من البرامج التلفزيونية والأفلام الوثائقية التي تحدثت عن هذه الظاهرة. هذا، وجاء الكتاب مرفقاً بقرص مدمج يتضمن مادة فيديو تشرح أهميته وتساعد على فهم محتواه - تحميل كتاب : جزر العبقرية ؛ العقل الخصب للتوحد، العبقرية المكتسبة والمفاجئة

تأليف : مهجة زايد -- لا تكن الا نفسك ! - هل تحب نفسك و تعرف عيوبها قبل مميزاتها ؟! - هل تشعر بقيمتك و تقف علي نقاط ضعفك ؟! - ما هي المشاعر ؟ هل يمكنك الافصاح عن مشاعرك ؟! - هل أحببت من قبل و اكتويت بنار الحب؟! - هل انت راض عن شكلك ؟ - هل تعرضت للفشل من قبل و حولته لنجاح ؟! كل هذا و غيره ستجد إجابات عنه في هذا الاصدار - تحميل كتاب : رحلة داخل الوجدان: لعبة الحياة والتوازن النفسي