تأليف : ( جابر بن سالم القحطاني ) -- تتفاوت السموم في سميتها فمنها ما هو شديد السمية، ومنها ما هو أقل سمية إن الهدف من هذا الكتاب هو تقديم معلومات عن السموم بمختلف أنواعها، سواء أكانت نباتية أو فطورا أو فطريات أو أشنات أو طحالب أو حيوانات على مختلف أنواعها ( ثعابين عناكب أسماك ضفادع نمل نحل دبابير زنابير ) أو بكتيريا، أو فيروسات ومواد كيميائية نباتية أو صناعية ويعد هذا لكتاب هو الكتاب الشامل لكل أنواع السموم، التي تؤذي الإنسان والحيوان والنبات . لقد حاولت كتابته بطريقة علمية مبسطة يستفيد منها الصيادلة والأطباء وجميع العامبين فمجال الرعاية الصحية والبيطريون والبايلوجيون والوحدات الزراعية والقطاعات البلدية والجنود في حال الحروب وكذلك المواطن العادي . لقد زود الكتاب بصور ملونة واضحة لكي تساعد في التعرف على السموم التي تؤذي بشكل واضح ولأخذ الاحتياطات اللازمة للوقاية منها . آمل أن يحقق هذا الكتاب الهدف الذي كتب من أجله وأن يكون مساعدا لمنع حوادث التسمم ومعرفا بخطورة السموم التي تحيط بالانسان من كل جانب، كما آمل أن يحد الكتاب من حالات التسمم التي عادة ما تحدث بطريق الخطأ كما أن الجنود في حالات الحروب قد يتعرضون إلى الانقطاع في أماكن نائية، مثل جنود الصاعقة وتنقطع بهم السبل والمؤونة وطرق إيصال الغذاء ومن ثم يضطرون إلى أكل النباتات والحيوانات المتوفرة في تلك المنطقة فمن المهم أن يكون هذا الكتاب من ضمن تجهيزات الجندي، لكي يكون دليلا ارشاديا له ويعرف النباتات والحيوانات السامة ويتحاشاها . وأخيرا أرجو الله عز وجل أن ينفع بهذا الكتاب , وأن أكون قد وفقت في تحقيق الهدف الذي من أجله صدر هذا الكتاب العبيكان للنشر 2019 - تحميل كتاب : السموم: داء ودواء

تأليف : ( كرستين لوبرغ نينا شابيرو عائشة يكن حداد ) -- لقد بدأت في إعداد هذا الكتاب منذ سنوات، حيث أدركت، بعد إصدار كتاب (خذ نفسًا عميقًا Take a Deep Breath) عام 2011م، الذي كان موجّهًا إلى الأهل الذين يعاني أطفالهم من صعوبات تنفسيّة، ضرورة إصدار كتاب أوسع يتوجّه إلى النّاس بشأن قراراتهم الصحّيّة، ويتناول مجموعة واسعة من المسائل.إن الغرض من هذا الكتاب هو تنبيهك حول حقيقة النّصائح الصحّيّة الشائعة، وتقديم دليل مدروس وموثوق؛ لتكون أكثر ذكاءً بصفتك مريضًا أو مستهلكًا للمنتجات الصحّيّة، وسوف نغطّي الكثير من الميادين، بدءًا من نظريّات المؤامرة الّتي تكثر في الدوائر الصحّيّة، والمفاهيم المهمّة الّتي يجب فهمها مثل إدارة الأخطار، والسببيّة مقابل علاقة الارتباط، وما تعريف الدراسة الجيّدة والقابلة للاستنساخ والمصمّمة تصميمًا جيّدًا.وسوف ننتقل بعدها للإجابة عن الأسئلة الملحّة جدًّا في أذهان النّاس اليوم: هل من نظام غذائيّ مثبت علميًّا، ويعدّ الأفضل؟ هل الغلوتين بهذا القدر من السوء؟ هل يمكن أن تكون عمليّة التخلّص من السموم سامّة؟ هل يغذّي السكّر الخلايا السرطانيّة؟ متى يكون وسم المنتج بـ العضويّ أمرًا (شائنًا)؟ وسوف آخذكم في جولة حول الطبّ البديل التكميلي، وأريكم متى وكيف ينجح، وسأغطّي الأخطار المتعلّقة باللّقاحات، والمكمّلات المثليّة، وما إذا كانت الدّعاية الصاخبة المرافقة للاختبارات مثل التصوير الشعاعيّ للثدي، وتنظير القولون، وفحص الحمض النوويّ مبالغًا فيها، وسوف أتطرّق إلى بعض العادات الأكثر شيوعًا، الّتي يتمسّك بها الناس - أو قد يرغبون في ذلك - والّتي يمكن أن يكون لها عواقب غير مقصودة، وسوف أجيب عن الأسئلة الآتية: أيّ من الفيتامينات لها قيمة؟ ما أفضل سرّ لمكافحة الشيخوخة، وليس مجرّد دعاية صاخبة؟، وما مقدار التمارين الرياضيّة المثاليّة ونوعها؟ وسأسعى لكي تكون قراءة هذا الكتاب ممتعة، وأنا على يقين من أنّك لن تجد الكثير من أفكاري وتوصياتي مفيدة ومفاجئة فحسب، بل إنّها قد تخفّف عنك أيضًا الكثير من القلق في حياتك اليوميّة، وإنّ تحقيق الصّحّة المثلى هو أسهل ممّا تعتقد، وقد تكون دائمًا هدفًا متحرّكًا، ولكن هذا لا يعني أنّه لا يمكنك الاستمتاع بالرّحلة، وكلّ ما أطلبه من القارئ في البداية هو المضيّ قدمًا بذهنٍ منفتح وإلقاء كلّ المفاهيم المسبقة جانبًا، فنحن قد أصبحنا أمّة مهووسة بالقضايا الصحّيّة، ولكن كيف يميّز المرء بين ما هو حقيقيّ، وما هو دعاية صاخبة؟ هذا ما سيكشف عنه الكتاب الّذي بين يديك.المؤلفة - تحميل كتاب : الضجيج: دليلك الطبي حول الخرافات والادعاءات المبالغ فيها والنصائح السيئة

تأليف : ( سارة نور الدين ) -- مجال الطب البديل alternative medicine أو الطب المكمل complementary medicine أطلق عليه ( الطب البديل ), لأنه يعتبر طب قديم بمعنى أن القدماء من العلماء وقتها اخترعوا العقاقير والأعشاب والوصفات السحرية, وذلك لأن التكنولوجيا لم تكن متوفرة، ولم يكن حينئذ أطباء متخصصون وأجهزة وتحاليل وأدوية وعلاج بالإشعاع والليزر. وهذا الكتاب يجيب عن أسئلة كثيرة في نقاط محددة. ماهو الطب البديل ؟ لماذا أطلق عليه الطب البديل؟ وإلى ماذا ينقسم؟ وهل هو من ضروريات العصر أم لا؟ وهل الحكومات تستخدمه؟ وما الفرق بينه وبين الطب الغربي؟ وما الحجامة؟ هل الماء والعسل يعتبر علاج؟ وما فوائد الطب الغذائي وطب الأعشاب؟ - تحميل كتاب : الطب البديل : علاج لكل داء

تأليف : ( غسان جعفر ) -- الماكروبيوتيك مدرسة في الطب الطبيعي الذي يضعه مؤسسوه في خدمة الصحة البشرية، انطلاقاً من الرغبة الإنسانية الدفينة في البحث عن حياة أفضل ومنفتحة وأجمل وأكثر توازناً مع البيئة الخارجية. وفي هذا الكتاب، سيكتشف القارئ أهمية الغذاء الصحي كقوة للشفاء وكنموذج لتطبيق الحياة الطبيعية، وسيجد بأن الماكروبيوتيك، هو أسلوب حياتي شمولي، يضمن ...الهناء والسعادة والصحة ويشمل مقاربة غذائية، غايتها تكمن في تأمين بقاء العنصر البشري ومساعدة تطوره المستمر على هذا الكوكب. - تحميل كتاب : الطب الطبيعي (ماكروبيوتيك) في خدمة الغذاء والصحة

تأليف : ( هيرومي شينيا ) -- إنه كتاب جديد تماماً في موضوعه، وفريد من نوعه بكل ما للكلمة من معنى. فهو يفتح آفاقاً جديدة في عالم التغذية ووضع النظم الغذائية، كما يثير التساؤلات عن جدوى أساليبنا الطبية والغذائية الراهنة في تعزيز الصحة والعافية. ولا ينبغي على القارئ أن يمر عليه مرور الكرام، بل هو بحاجة ...إلى شيء من التأمل والدراسة للتعرف إلى فوائدها. يبدأ الكتاب بالحديث عن الأنزيمات ودورها في الصحة، ثم يدلف إلى نمط النظام الغذائي المعتمد على العوامل الأنزيمية، وما يلبث أن يتحدث عن دور العادات والسلوك الغذائي والحياتي في حدوث الأمراض أو الوقاية منها مقدماً نموذجاً لبرنامج صحي يومي، وبعد ذلك يخوض في سفر حياتنا أو سنّة الخالق فينا، مؤكداً على ضرورة تناغم عاداتنا وتصرفاتنا الصحية والغذائية مع سنن الكون والقوانين الطبيعية حتى ننعم بالعافية والشباب.يفصل أخصائي أمراض الجهاز الهضمي الأمريكي الخبير، الدكتور هيرومي شينيا، كيف يمكنك دعم إمداد جسمك من الإنزيمات بالضبط، بحيث لا تحتاج أبداً إلى الجراحة أو الأقراص الدوائية لمعالجة ما يسمى بالأمراض المرتبطة بالشيخوخة. كيف تأكل وكيف تشرب وكيف تعيش. وتبدو الكثير من أفكاره مخالفة للمعارف التقليدية السائدة. إن العامل الإنزيمي يفسر السبب فيما يلي: -في أن الأشخاص البدينين يشعرون بالجوع فعلياً. -في أن مضادات الحموضة تفاقم من حالة المعدة. -في أن الجراحة والأدوية لا يشفيان من السرطان. -في أن الأدوية تزيد من شدة الأمراض. -في أن الحمى قد تحسن من حالتك. إن هذا الكتاب الأول المنشور باللغة الإنكليزية عن النظرية الرائدة للدكتور شينيا سوف يقنع المشككين، ويضيف جديداً إلى جدل الدائر حول حالة التغذية والرعاية الصحية، فالدكتور شينيا يبين أن: -التخصص الطبي يقود إلى رعاية صحية سيئة. -الوراثة لا تحتم الإصابة بالسرطان وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والكولستيرول والداء السكري من النمط الثاني. -إعطاء مستحضرات الكالسيوم ومشتقات الألبان قد يؤدي إلى ترقق العظام فعلياً. -جسمك مفطور على الشفاء الذاتي من تلقاء نفسه. -جهل يجعلنا مرضى. قد يثير اكتشاف الدكتور شينيا للإنزيم (المعجزة) في أجسامنا ثورة في الرعاية الصحية في أمريكا. إن الصحة الحيوية والمتوهجة هي بين يديك، وذلك بمجرد فهمك لفتاح سر الحياة- العامل الإنزيمي. - تحميل كتاب : العامل الإنزيمي

تأليف : ( عبد الباسط محمد سيد ) -- تعالج بعض الأمراض فى العصر الحديث بواسطة الغذاء، وبذلك تعود للأفراد قوتهم وصحتهم، وعن طريق الغذاء الكامل المناسب نجد أنهم يحولون الوجوه الشاحبة إلى وجوه نضرة، والعيون الغائرة إلى براقة، وبذلك فإنه يمكن الوصول إلى الأسباب الرئيسية لبعض الأمراض القاضية كالسل والسكر والسرطان فى سلسلة من الأخطاء التى ترتكب بالنسبة إلى كيفية صنع الأطعمة طيلة أجيال عديدة. إن الجسم يستطيع أن يعيش مع وجود التغذية الناقصة وغير المتعادلة لفترة ما، ولكن سرعان ما تظهر الاختلالات، وحينذاك فالألم يكون شديدًا جدًا. وقد يؤدى ذلك إلى انهيار الصحة تمامًا. إذا ظهر مرض سارٍ فإنا نقاوم الجراثيم الناقلة لذلك المرض ونكافحها، ولكننا لكشف العلة الأصلية فى بداية ألم ما نحتاج إلى دقة شديدة، وعلى أى حال فإن تشخيص المرض أصعب من إزالته بكثير. - تحميل كتاب : العلاج بالغذاء

تأليف : ( بيل غوتليب ) -- يقدم هذا الكتاب الهام والفريد، والأكثر مبيعا بنسخته الأنكليزية، وبمشاركة 300 من أشهر الأطباء والمعالجين الطبيعين في أمريكا، جميع العلاجات المنزلية الطبيعية الأكثر فاعلية لـ 160 مشكلة صحية. فانطلاقا من معرفة أن العلاج الطبي التقليدي لا يؤدي أحيانا إلى نتيجته المرجوة، وأحيانا أخرى تكون نتيجته عكسية على المريض الذي ...يشفى من مرض ليصاب بمرض أخطر منه نتيجة استعمال بعض العقاقير والأدوية التي يكون لها غالبا تأثيرات جانبية تصل أحيانا حد الخطر، ذلك عدا عن نسبة الخطر التي تتضمنها العمليات الجراحية والفحوصات الطبية، وانطلاقا من معرفة أن " 180 ألف أميركي يموتون سنويا نتيجة لإصابات ناجمة عن العلاج الطبي"، كان لا بد من البحث عن الطب البديل الذي يقدم هذا الكتاب أسسه، ويضع بين يدي القارئ أساليب بسيطة وطبيعية تغنيه في أغلب الأحيان عن زيارة الطبيب. "يضم الكتاب مجموعة كبيرة من العلاجات التي لا يمكنك إيجادها في أي مكان آخر"، وتطال جوانب عديدة من الأمراض المتنوعة التي قد تصيب أعضاء الجسم المختلفة. أكثر من 1000 علاج أثبتت فاعليتها وتفوقها على تأثير الأدوية الكيمائية، سيجدها القارئ في هذا الكتاب، وعلى سبيل المثال: "احماض أمينية قادرةعلى الحد من الشهية..، تصحيح بسيط في وضعية الجلوس من شأنه أن يساعد على إزالة معظم الآم الظهر..، كوكتيل عشبي يمكنه أن يشفي الإصابة بالأنفلونزا بسرعة.." ، كما سيجد 60 إيضاحا سهل التنفيذ لتمارين علاجية ونقاط ضغط توقف الدم، ولمحة عن جميع وسائل العلاج البديل بالأبر، وبالتنفس، وبالأعشاب وبالمياه، وبالإسترخاء، وبالطاقة، وباليوغا، وبالعديد من الطرق الممكنة الأخرى، إضافة إلى نصائح من الخبراء عن الوقت الذي يجدر فيه اللجوء إلى المساعدة الطبية. "لا شك بأن الكتاب سيزودك بكثير من الأفكار لتحّسن من صحتك وصحة أصدقائك وأفراد عائلتك." "كتاب لا غنى عنه في كل بيت"، حسب تعليق أحد كبار أطباء القرن الواحد والعشرين.في هذا الكتاب الفريد يعمد 300 من افضل ممارسي الطب البديل في أميركا، من خبراء أعشاب وخبراء تغذية ومعالجين طبيعيين ومعالجين مثليين وغيرهم من المعالجين الشموليين بالكشف عن أفضل العلاجات الطبيعية لـ 160مشكلة صحية يوميّة وخطيرة. وهذه العلاجات بلغ تعدادها حول 1000 علاج، أثبت هؤلاء الأطباء بأنها تجاري في فاعليتها الأدوية أو الجراحة، لا بل تتفوق عليها. هذا الكمّ من العلاجات جعل من هذا الكتاب مصدراً قيماً للأدوية البديلة والمركبة، كما وجعل منه كتاباً لا غنى عنه في المكتبة الصحية. ومن العلاجات التي قدمها هذا الكتاب نذكر: -مادة مغذية تمنع الآثار الجانبية لعقاقير التهاب المفاصل. -تمرين رياضي سريع من شأنه أن يشفي آلام الظهر. -مركب من مغذيين يمكنه شفاء التعب المزمن. -"كوكتيل" من الأعشاب يشفي الأنفلونزا في غضون 24 ساعة. -حمض أميني يؤدي مفعول الفياغرا. -مرهم هرموني طبيعي يعيد بناء العظام. -علاج منزلي يوقف على الفور الشهية للسكر. إلى جانب هذا كله سيجد القارئ هذا الكتاب أيضاً: -60 إيضاحاً سهل التنفيذ لتمارين علاجية ونقاط ضغط توقف الألم. -عشرات المصادر للمنتجات الطبيعية والأطباء الطبيعيين. -لمحة سريعة تساعد على فهم 22 طريقة في الطب البديل. -نصائح من الخبراء عن الوقت الذي يجدر فيه اللجوء إلى المساعدة الطبية. - تحميل كتاب : العلاجات البديلة

تأليف : ( سيد عبد النبي محمد ) -- الغذاء الكامل هو الغذاء الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية ، وبكميات مناسبة لاحتياجات الجسم حسب عمر الشخص ونوعه ونشاطه والهضم والامتصاص، ويتم تناولها واستيعابها من قبل خلايا الكائن الحي في محاولة لإنتاج الطاقة، والحفاظ على الحياة، أو تحفيز النمو، بحيث يكون متوازنا، ولذلك فالغذاء المتوازن يجب أن يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية ، وهي البروتينات والكربوهيدات والدهون والفيتامينات والعناصر المعدنية والماء. ولاشك أن نوع غذاء الإنسان من مولده إلى شيخوخته من أهم العوامل التي تؤثر على صحته الجسمانية والعقلية ، لكي تسد حاجات الجسم يجب أن يحتوي الغذاء على المجموعات الغذائية كاملة وتتضمن البروتينات كاللحوم والأسماك والبيض والبقول والدهون والكربوهيدرات، والفيتامينات والأملاح المعدنية والماء. - تحميل كتاب : الغذاء المتوازن والصحة

تأليف : ( فاطمة العراقي ) -- يبحث في كيفية تحقيق معادلة التغذية الجيدة، والتي نحتاج فيها إلى القدر الكافي من الفيتامينات والمعادن، كما يلزم أن نمد خلايانا بالأطعمة المجددة للخلايا، والتي تساعد على بناء الأجزاء التالفة من تلك الخلايا. إنها الأغذية التي تُعرف باسم مضادات الأكسدة. وتمثل الفيتامينات ضرورة للحياة، فهي تساهم في الحصول على الصحة الجيدة عن طريق تنظيم عملية "التمثيل الغذائي" في الجسم، ومساعدة العمليات الكيميائية الحيوية التي تؤدي إلى إطلاق الطاقة من الطعام المهضوم، لذا نحاول وضع مفاهيم تفصيلية عن الفيتامينات وأنواعها، وأهميتها للجسم، وعن المعادن ومدى حاجتنا اليومية لها، ثم عن مضادات الأكسدة.. تلك الأغذية الضرورية والهامة التي تساعدنا على مقاومة الأمراض، ومكافحة الجزئيات الحرة التي يختزنها جسدنا. - تحميل كتاب : الفيتامينات - المعادن ومضادات الأكسدة

تأليف : ( مجدي مصطفى ) -- لم تكن أمراض القلب وتصلب الشرايين معروفة في العالم، وكانت نسبة الوفاة بسبب القلب لا تتعدى %0.5 في عشرينيات القرن الماضي وكلها لأمراض صمامات القلب وليست الشرايين، وأصبحت النسبة %30 في خمسينيات القرن نفسه وكلها بسبب شرايين القلب. فما السر وراء هذا التغير الكارثى؟ تفاصيل السر ستجدها في هذا الكتاب؟ - تحميل كتاب : الكوليسترول المتهم البريء : حرب الكوليسترول المضللة

تأليف : ( ريان ماكنيل ) -- إن تضاؤل الحركة الناجم عن رحلة الطيران الطويلة قد يسبب بعض التأثيرات المزعجة، مثل تورّم أسفل الساقين، وتصلب المفاصل، والشعور بالوخز والألم في العضلات، وذلك عند المتمتعين بصحة جيدة والمرضى على حدّ سواء. وبالإضافة إلى جعل الرحلة مزعجة فعلاً، يمكن أن تستمر هذه التأثيرات الجانبية لفترة طويلة بعد الوصول ...إلى المقصد المنشود، مما يخفف من الفاعلية الجسدية. وهذا الكتيب الذي نقلب صفحاته يهدف إلى التخفيف من هذه المشاكل، إنه يعلّمك سلسلة من التمارين البسيطة الممكن تنفيذها وأنت جالس في مقعدك، إضافة إلى بعض التوصيات حول كيفية إعداد نفسك للرحلة واستعادة لياقتك مباشرة بعد الوصول. والواقع أن التمارين المقترحة تساعد على: 1-تفادي تورّم الساقين من خلال تسريع الدورة الدموية والتخفيف من الركود، 2-تفادي تصلب المفاصل، ولا سيما في الكتفين والكاحلين والعمود الفقري، 3-الحفاظ على قوة العضلات، 4-التخفيف من الضغط المفروض على الأعصاب المهمة. - تحميل كتاب : المشاكل الصحية التي يتعرض لها المسافرون بالطائرات

تأليف : ( سارة نور الدين ) -- النوم عملية فسيولوجية بالغة التعقيد، وليس بتلك البساطة التي يعتقدها البعض؛ فالنوم ينقسم إلى مراحل اعتمادا على عمق النوم، وعلى التغيرات الكهربائية المسجلة من الدماغ عن طريق جهاز تخطيط الدماغ، بالإضافة إلى التغيرات الفسيولوجية الأخرى، فعندما ينام الإنسان ينتقل من المرحلة النوم الخفيف "أو المرحلة الأولى" إلى مرحلة نوم العميق "المرحلة الخامسة"، وذلك خلال الساعة الأولى منه .. وبعد ذلك ينتقل النوم مرة أخرى إلى المرحلة الخفيفة غير العميقة، والتي تحدث خلالها فترة الأحلام، وتستغرق هذه الفترة من 10 – 25 دقيقة، وهكذا يتغير النوم بشكل متأرجح بين المرحلة الخفيفة والمرحلة العميقة. ومن هنا كانت أهمية هذا الكتاب الذي يتحدث عن أنواع النوم وفائدته والفرق بين نوم الأشخاص الأسوياء أو المراهقين أو المسنين.. ويعرض لبعض الأعراض التي تنتاب النائم مثل الشخير أو المشي أو التحدث، ويقدم بعض تفصيلها من ناحية الأسباب والمؤثرات الخارجية . - تحميل كتاب : النوم .. خبايا وأسرار الحياة

تأليف : ( جوزيف ميركولا جيمس دينيكولانتونيو محمد ياسر حسكي لين فتيح (مشاركة) ) -- يقوم د.جوزيف ميركولا أحد أكثر الكُتّاب مبيعًا حسب نيويورك تايمز بالتعاون مع د. جيمس جيه. دينيكولانتونيو خبير القلب والأوعية في تجلية الارتباك حول الكيفية التي تُؤثّر بها الدهون الغذائية على أجسامنا، وتصحيح مسار الكيفية التي نأكل بها من أجل صحة مثالية. - تحميل كتاب : الوقود الخارق: مفاتيح مولد الكيتون من أجل كشف أسرار الدهون المفيدة والدهون الضارة والصحة المثلى