تأليف : نك ترينتون دينا المهدي (ترجمة) -- حرِّر عقلك من الإفراط في التفكير السلبي الناتج عن القلق. أَطلِق العنان لإمكاناتك وقدراتك الحقيقية. عش اللحظة الحالية واستمتع بها، وأبصِر الجمال من حولك. كم مرة حاولت أن تتخلص من القلق، التوتر، والتفكير المفرط؟ هل تسعى أن تنتصر على دوَّامات المشاعر السلبية التي تُعطلك عن الإنجاز والنجاح في حياتك؟ هل تعرف أن التردد في حسم المواقف وكثرة التفكير في اتخاذ قرار والضغط النفسي هي أشياء يمكن التعامل معها والسيطرة عليها؟ في كتاب القلق هو العدو تتعرف على: – طريقة وصف مشاعرك والتعرف عليها وترويض الجزء السلبي منها. – 29 تقنية خاصة للتخلص من شعور القلق، والتفكير الزائد المصاحب له. – طرق تحقيق الوعي الذاتي والتحكم في إدراكنا. – تعلُّم طريقة بناء روتين صباحي إيجابي أقوى من التوتر والمشاعر السلبية. – تعلُّم كيف تفهم مخاوفك الداخلية وتتعامل معها. – طريقة جدولة القلق والتعامل معه وفقًا لقدراتك. الثرثرة العقلية السلبية من أكبر أسباب التعاسة؛ فالقلق يمنعك من رؤية الفرص والمشاعر الإيجابية من حولك، ليصبح هو عدوك الأكبر. يمنحك هذا الكتاب دليلًا عمليًّا يستند إلى العلم؛ للتخلص من القلق والتوتر، وتوابعهما. فرصة حقيقية للوصول إلى الرضا والاستمتاع بالسكينة الذهنية والحياة. - تحميل كتاب : القلق هو العدو

تأليف : أحمد مجدي محمد -- اجعل السعي في الحياة هو السبيل، فإن السعادة والسعي هما السبيل وليست غاية في حد ذاتها، وفي هذا الكتاب سينقل وعيك من حالة إلى حالـة بإذن الله تعالى فلا تتعجل في قراءته فإنـه كـتـب لتقرأه بعناية وكتب بحب وشغف. إنها ليست مجرد كلمات مفرغة، ولكنها خلاصة خبرتي حتى الآن على الأقل والتي أعدك أنها ستغير من شكل صباحك ومن ثم حياتك، فإذا تحكّمت في صباحك ستتحكم في يومك، واعلم بأن تجاربي غير ملزمة والمبادئ والتأملات في طيات هذا الكتاب غير ملزمة إطلاقًا، حيث إن هذا الكتاب ليس كتابًا تقليديًا، بينما يعمل على تفعيل الوعي بداخلك أنت لتصبح في النهاية النسخة الخالصة منك أنت وليست نسخة من شخص آخر أو وعي لشخص آخر. الكلمات هنا خاضعة لمبدأ الحب والعشق، بالأخص الحب الأسمى، ألا وهو العشق الإلهي.... - تحميل كتاب : القوة الخفية بداخلك

تأليف : ألكسندر كيرولف ملك اليمامة القاري (ترجمة) -- يعكس هذا الكتاب التركيبة الثنائية للسعادة من حيث كونها هدفًا وسلوكًا في آنٍ معًا. وقد كُتِبَ لقادة المؤسسات، على اختلاف مستوياتهم وأماكن عملهم، لأن القيادة بالسعادة هي شأنٌ متاحٌ أمام جميع القادة، ابتداءً من الرؤساء التنفيذيين، وصولًا إلى المديرين ذوي الرتب المتوسطة. كما أنّ تطبيق هذا الأسلوب في القيادة ليس حكرًا على الأعمال التجارية وحسب، وإنما يمتد ليشمل الأعمال الخيرية والسياسية والفنية والعسكرية والدينية، وأي مكانٍ آخر تصل إليه يد الإنسان لتنجز عملًا ما. من خلال قراءتكم لهذا الكتاب: ستعرفون ما القيادة بالسعادة، بالاعتماد على الفلسفة القديمة والاكتشافات العلمية الحديثة. ستعرفون لماذا تُعد السعادة بؤرة التركيز الأساسية في القيادة. ستعرفون كيفية القيادة بالسعادة، من خلال تقديمنا أمثلةً مُلهِمةً لقادةٍ مذهلين في شتى أنحاء العالم، على اختلاف أنواع المؤسسات التي يديرونها. - تحميل كتاب : القيادة بالسعادة

تأليف : باتريك كينغ دينا المهدي (ترجمة) -- إن أهم كاريزما يستحقها الإنسان تلك التي تناسب شخصيته الحقيقية، ذلك الحضور الطاغي الذي يجعل كل إنسان يصبح كما ينبغي أن يكون، ولكل شخص كاريزما تناسبه ولا تناسب غيره. اكتشف من خلال الكتاب: • 4 أنواع من الكاريزما بحسب قوة الحضور، وامتلاك مهارات القيادة، والإقناع، والتأثير في غيرك. • أهم 5 سمات تُحقِّق الكاريزما وتجعلها صادقة حتى يراك الآخرون شخصًا مميزًا. • تقنية خاصة تُسمَّى 1: 1: 1 وهي طريقة مبتكرة لإثارة مشاعر مَن حولك والتأثير في وجدانهم. هل تفتقر إلى مهارات التفاعل مع الغير؟ هل تشعر أحيانًا أنك غير مرئي؟ في هذا الكتاب: – أمثلة حقيقية من واقع الحياة كي تتعلم فن التواصل مع الغير والتأثير به. – أبرز التساؤلات التي تدور في عقولنا عندما نتحدث إلى شخصٍ آخر. – أهم الأخطاء التي تقع فيها حينما تخلق حوارًا وسط مجموعة من الناس. تعامل بثقة وكُن على طبيعتك! يملك معظم الناس مشكلة كبيرة في طريقة خلق حوار فعَّال مع أقرب الناس إليهم، ربما أكثر من الغرباء، فيلجأون أحيانًا إلى تزييف شخصية مختلفة عن شخصيتهم مما يؤثر على مسار علاقتهم الاجتماعية بالكامل. ولهذا يضع لنا الكاتب العالمي باتريك كينغ أهم التحديات التي نخوضها في سبيل ترك أثر طيّب في الناس، مع تطوير ثقتنا بشخصيتنا الحقيقية الجذابة يومًا بعد يوم. - تحميل كتاب : الكاريزما الأكثر تأثيراً: اكتشف الكاريزما التي تناسب شخصيتك الإعجاب والقبول والنجاح والحضور المُلهم في علاقتك مع الآخرين

تأليف : إيما ألتومار ألين كانسيليري -- بعض الناس يعيشون في أحلام اليقظة، والبعض الآخر يحلم فقط أثناء الليل وينسى ما يحلُم به عندما يستيقظ من النوم، وكل ذلك لا يهم؛ لأنه لا يوجد أحد يتوقف نهائيًا عن الأحلام، فبعض الناس يسعوا لتحقيق أحلام طفولتهم بعزيمة كبيرة من أجل تحويلها إلى حقيقة، والبعض الآخر يحلم بشيء جديد كل يوم ولم يتساءلوا أبدًا عما إذا كانت هذه الأحلام ستصبح حقيقة أم لا. ويكمن جمال الأحلام في أنها تجعلنا نسعى وراءها لمعرفة إلى أين سوف تأخذنا، فهل ستأخذنا إلى المكان الذي طالما حلمنا بالتواجد فيه، أم إلى مكان لم نتخيل مطلقًا أنَّنا سوف نذهب إليه. أيًا كان المكان الذي سوف تقودنا أحلامنا إليه فسوف نجد مفاجأة مدهشة في انتظارنا، لأن الأحلام سواء كانت صغيرة أم كبيرة، ممكنة أم مستحيلة؛ فسوف تأخذنا دائمًا إلى مكانٍ ما، لذلك دعنا نرى إلى أين تأخذنا الأحلام والتخيّلات، وكيف يمكن وصف ذلك بالكلمات، ولن ننسى أبدًا كلمات مارتن لوثر كينغ جونيور الخالدة « لديّ حُلم». - تحميل كتاب : الكتاب الصغير عن الأحلام

تأليف : إيما ألتومار ألين كانسيليري -- " إذن فالسعادة أبسط بكثير مما نعتقد، لذلك دعنا نتعمق في هذه الصور والكلمات في رحلة للبحث عن السعادة التي يصفونها، ووفقًا لما قاله كورت فونيجت: «أدعوكم إلى ملاحظة الوقت الذي تكونون سعداء فيه»." - تحميل كتاب : الكتاب الصغير عن السعادة

تأليف : أندرو نيوبيرغ -- التكلم بإيجاز. التكلم ببطء. الاستماع بعمق. إظهار التقدير والبقاء إيجابياً. مراقبة كلامنا الداخلي وتشجيع الصمت الداخلي. دراسة تعابير الشخص الآخر الوجهية، وإيماءاته الجسدية، والتغيرات في طبقة صوته ومحاكاتها لبناء تجاوب (رنين) عصبي. التركيز على قيمك الداخلية وتطبيقها في كل محادثة بينما تبقى مسترخياً وحاضراً قدر الإمكان. هذه هي العناصر ...الاثنا عشر التي يجب أن تشملها في حياتك إذا أردت بناء علاقات مُثمِرة، وذات معنى، وجديرة بالثقة، وطويلة الأمد مع الآخرين. سواء أكنّا نتحدث مع صديق، أو حبيب، أو زميل عمل، وسواء أكنّا نتحدث إلى ولد، أو شخص غريب، أو شخص يعاني من مرض عاطفي أو معرفي، فإن استراتيجيات التواصل التي يقدمها هذا الكتاب ستضمن لك أفضل حوار ممكن. حتى اليوم استطاع أندرو نيوبيرغ ومارك روبرت والدمان أن يُعيِّنا ويوثِّقا 12 عنصراً واستراتيجية ستُحسن ديناميكية أي محادثة، حتى مع الغرباء. يمكن لهذه العناصر والاستراتيجيات أن تثير التعاطف العميق والثقة في دماغ المستمع، ويمكن استخدامها لمقاطعة أنماط التفكير السلبية التي يمكنها، إن هي تُرِكت دون ضبط، أن تتلف دوائر التنظيم العاطفي في دماغك. وهذه العناصر هي (1- استرخ، 2- ابقَ حاضراً (في اللحظة الحالية)، 3- شجِّع الصمت الداخلي، 4- زِد الإيجابية، 5- تأمل قِيَمك الأعمق، 6- حاول الوصول إلى ذكرى سارّة، 7- راقِب التلميحات غير اللفظية، 8- أظهر التقدير، 9- تكلَّم بحرارة، 10- تكلَّم ببطء، 11- تكلَّم بإيجاز، 12 – استمع بعمق". توضح الدراسات المستخدمة في مسح الدماغ، مع الأبحاث الأحدث في حقول اللغة والتواصل والتيقُّظ. أن بإمكان هذه الاستراتيجيات أن تُحسِّن الذاكرة والمعرفة في الوقت نفسه الذي تقلِّل فيه الإجهاد، والقلق، وسرعة الانفعال، وهي عوامل يُعرَف عنها إضعافها لفعالية أي محادثة أو تفاعل اجتماعي. وعليه، إذا مارست هذه الاستراتيجيات على أساس يومي، فإنّ ثقتك بنفسك ورضاك عن حياتك سينموان بطرق يمكنك أن تقيسها في المختبر وفي البيت. يقدم الكتاب في القسم الأول الدليل الأحدث حول كيفية معالجة الدماغ للغة، والكلام، والاستماع. ويشرح كيف تبني اللغة دماغاً فريداً، وكيف تُطوَّر الثقة والتعاون وتُنقل إلى الآخرين. ثم يستعرض العناصر الاثني عشر لمقاربة التواصل العاطفي والدراسات العصبية التي تدعمها. ثم يقودك مؤلفا الكتاب خلال تمرين علاقة بين الأشخاص مدّته 20 دقيقة، تُدمَج فيه هذه الاستراتيجيات بطريقة ستعزِّز دوائر التواصل في دماغك. وخلال ذلك، قد تكتشف أن العديد من أفكارك القديمة الخاصة بالتحادث مع الآخرين ربما تحتاج إلى أن تُنبَذ وتُستبدَل بأشكالٍ جديدة من التكلُّم والاستماع. ستطلع من خلال هذا الكتاب على عدة تقنيات تزيل الشك، والقلق، والتسويف بشكل فعّال، وسترى بنفسك كيف طبق أناس مختلفون – أحباء، آباء وأمهات، أطفال، معالجون، معلّمون، خبراء ماليّون، مقاولون، مدراء شركات تنفيذيون - التواصل التعاطفي في عملهم وحياتهم. يطلب منك مؤلفا الكتاب أن تمضي 5 أو 10 دقائق يومياً في ممارسة العناصر المختلفة للتواصل العاطفي مع الآخرين في محيطك الاجتماعي والمهني. وستلاحظ بعد بضعة أسابيع من الممارسة اختلافاً كبيراً يغير حياتك. - تحميل كتاب : الكلمات وتأثيرها على العقل

تأليف : ديفيد هاميلتون محمد ياسر حسكي (ترجمة) كارمن الشرباصي (ترجمة) -- لقد أثبت الدليل العلمي أنَّ اللُّطف يُحدث تغييرات في الدماغ، ويُؤثّر على القلب والجهاز المناعي، كمضاد للاكتئاب ويعمل حتى على إبطاء عملية الشيخوخة. إنَّنا في الحقيقة مجبولون على اللُّطف. في كتاب اللُّطف وآثاره الجانبيّة الخمسة، يُبيِّن “ديفيد هاملتون” أنَّنا نشعر بتأثيرات اللُّطف يوميّاً في جميع أنحاء جهازنا العصبي. عندما نكون لطفاء نشعر بسعادة أكبر وتكون أجسامنا أكثر صحة. بأسلوب واقعي مُيسَّر، يُشاطرنا “ديفيد” كيف أنَّ: اللُّطف يجعلنا أكثر سعادة. اللُّطف مفيد للقلب. اللُّطف يُبطئ من الشيخوخة. اللُّطف يُحسِّن العلاقات. اللُّطف معدٍ. “إنَّ اللُّطف علاج فعّال. عندما تجعل من اللطف ممارسة واعية، تتحسّن حياتك بطرق ثابتة، قابلة للقياس، مع صحة أفضل، سلام داخلي، وفرة يوميّة، فرح عميق والمزيد من الحُب. يُبيّن لك كتاب الدكتور “هاملتون” الملهم الطريقة”. “روبرت هولدن”، مولّف كتاب “الحياة تُحبّك والنقلة تحدث!” - تحميل كتاب : اللطف وآثاره الجانبية الخمسة

تأليف : كيرلس بهجت -- الكتاب ده بيتكلم عن الناس المؤدبة اللي مبتعرفش تعبر عن غضبها بشكل حازم أو واضح.. ضحايا التربية الغير سوية والقناعات المغلوطة.. المقهورين بأسم الأخلاق والأعراف الإجتماعية.. سجناء وهم العالم المثالي !! الكتاب ده بيتكلم عن واحد ناجح جدا في شغله بس مبيقدرش يقول "لأ" لمديره المستغل.. عن واحدة طيبة وذوق بس مبتعرفش تحمي حدودها أو خصوصيتها.. عن انسان صدق في فيم الخير والعدالة, لكنه مأخدش باله أن العالم برضه مكان للخبث والكراهية والظلم الكتاب ده مش عشان يوصم الإنسان ده , انما عشان يساعده يستوعب أنه أجمل بكتير من الصورة المهينة اللي راسمها لنفسه.. أنه مش مهزأ !! لا ده اغلى وأقيم من كدة بكتير.. - تحميل كتاب : المدخل لفهم سيكولوجية الإنسان المهزأ

تأليف : واين دبليو داير أستر هيكس بسام عبدي (ترجمة) محمد ياسر حسكي (ترجمة) -- ما الذي يحدث عندما تجمع بين أحد أكثر المُعلمين الروحيين المُلهمين على مرِّ العصور والسادة الحكماء في الكون؟ سوف يكون لقاء ساحراً، مُحفِّزاً، وملهماً لن تنساه أبداً! في هذا الكتاب العظيم المبني على حدث مباشر في آناهايم، كاليفورنيا، يجلس الدكتور واين دبليو داير مع إستر هيكس والوعي الجمعي الحكيم المعروف باسم أبراهام. يطرح واين كافَّة الأسئلة التي تراكمَت لديه خلال ما يزيد عن أربعين عاماً من تعليم الآخرين ما يتعلَّق بالاعتماد على النفس واكتشاف الذات، ويُقدّم أبراهام الإجابات التي نحتاج جميعنا سماعها. تتضمَّن المواضيع: تنشئة الأبناء، الأبوان، واستمرارية الحياة. هل نستطيع الوصول إلى حالة “الحب الذي ليس له نقيض”؟ الدارما، القدر، والتواجد على دربك. التعامل مع الأخبار السيئة. هل يُوجد معلمون ومرشدون ذوو مكانة عالية؟ شركة مونسانتو والكائنات المُعدَّلة وراثيَّاً. بالإضافة إلى الكثير من المواضيع! في حين أنَّ واين وإستر صديقان منذ سنوات، إلّا أنَّها المرة الأولى التي ينخرط فيها واين في حوار موسع مع أبراهام حول دروس الحياة الكثيرة والأسئلة المُحيِّرة. اقرأ هذا الكتاب واختبر بنفسك هذا اللقاء الفكري الاستثنائي! - تحميل كتاب : المشاركة الإبداعية

تأليف : نضال الهمالي -- مَنْ أنتَ؟ ومَنْ يَسمعُ خلفَ أُذنيكَ؟ ومَنْ يَرى خلفَ عينيكَ مَاذا يدورُ؟ لماذا يَحجبُ العقلُ عنكَ رُؤيةَ حَقيقتِكَ الوجُوديةِ من خِلالِ الأفكارِ المُستمرّةِ؟ فلا تَقلقْ حَولَ كلِ هذهِ التساؤلاتِ فهذا الكِتابُ يَحملُ فِي طَياتهِ أَسرَارًا رُوحِيةً مُوغلةً في القدمِ لِيحرّركَ منَ التَّفكير المُفرطِ فِي المَاضِي، والخوفِ مِنَ المُستقبلِ المجهولِ. ليَجعلكَ تُدركُ جَوهرَ اللَّحظَةِ الحاليةِ التي يتحرَكُ فيهَا الوجودُ. فهذَا الكتابُ أَشبَهُ بقارِبِ النجَاةِ فهُو يهدفُ إلى نَقلكَ من جَزيرةِ التعاسةِ والخَوفِ والحزنِ، إِلى واحةِ الاطمئنان النَّفسي والرُّوحيّ. وكونهُ الآن بَين يَداكَ لَيسَ صُدفةً أَبدًا فقد لمستْ أَصابعكَ ما تبحثُ عنهُ ذاتكَ فهذا الكِتاب يَحوِي في طَياتهِ 111 تقنيّةً من تقنياتِ التَّأمُلِ الرُّوحِيَّةِ والسِّرّيَّةِ، وَالّتِي تَهدفُ إِلى رفعِ وعيكَ إِلى عَنَانِ السَّمَاءِ، حتَّى تصلَ إِلى ذاتكَ وجوهرِكَ العمِيقِ بداخِلِكَ. حتَّى تَلمسَ الاستِنَارة والتَّنويرَ. - تحميل كتاب : المعلم الذي وجد الحقيقة

تأليف : خولة فؤاد علي -- لكلِّ شخصٍ يَبحثُ عن هدوءٍ واستقرارٍ نفسي داخلي، متزامن مع إبداع عصري خارجي… لكلِّ شخصٍ يعاني من الخوف، القلق، التعب، الضياع، أو عدم الانتماء… لكلِّ شخصٍ يعاني من البشر المتنمِّرة ، المستغلِّة، المهمِّشة، أو المسيئة… لكلِّ شخصٍ مُقبل على مرحلة جديدة من مراحل حياته، أو عالق في مرحلته الحالية بدون استمتاع… لكلِّ من يَبحثُ عن نفسه وسط ملايين البشر الضّالة… أهديك هذا الكتاب. كتابي هذا هو منهجيّة العيش بسلامٍ وسعادةٍ حقيقية، وَسَط صَخب الحياة… كتابي هذا هو “المَنهج الذي لا يُدَرَّس” تحيّاتي الخالصة،،، - تحميل كتاب : المنهج الذي لا يُدرَّس

تأليف : ديفيد هاوكينز بسام عبدي (ترجمة) محمد ياسر حسكي (ترجمة) -- كم يستغرق من الوقت كي تصبح ناجحاً؟ الجواب: طرفة عين. إنَّه يتطلّب بالضبط ثانية واحدة. في اللحظة التي نقرر فيها أن “نكون” على حال بعينه، نكون قد حققنا النجاح بالفعل. إنَّه ليس “هناك في الخارج”، وهو ليس ما نمتلكه، ولا حتّى ما نفعله. إنَّ الفعل يساهم وحسب، أمَّا الامتلاك فهو يقوم بالتنميق وحسب. إنَّ ما نحن عليه هو ما يخلق النجاح. كلُّ ما هو مطلوب هو أن تقرر أن تكون على حال بعينه. ليست درجة الماجستير، شهادات الدبلوم، دورات المراسلات، المحاضرات المملّة، أو ورشات العمل ضرورية. مقتبس من كتاب النجاح حليفك. *** كان الدكتور ” ديفيد آر. هاوكينز” مشهوراً بوصفه طبيباً معالجاً، محاضراً، وباحثاً في مجال الوعي. إلا أنه ربما نال القسط الأكبر من التبجيل على كتبه، وخاصة كتابه الإبداعي القّوة مقابل الإكراه Power vs. Force، الذي تمّت ترجمته إلى خمس وعشرين لغة وبيعت منه أكثر من مليون نسخة. يستخدم كتاب النجاح حليفك Success is for you العديد من المفاهيم، التي سوف يقدِّرها محبو الدكتور “هاوكينز”، ويطبقها على عالم الأعمال التجارية وعلم نفس النجاح. مسهباً في النقاش المستنير حول النمط الجذب للنجاح والوارد في كتاب القوّة مقابل الإكراه، يُزيح هذا الكتاب الرائع الذي لم يسبق نشره من قبل، الستار عن الأعمال الداخلية للتفكير الناجح. لأنَّ النجاح، في الواقع، بالنسبة إلى الدكتور “هاوكينز” هو موقف نتبناه، أكثر من كونه هدفاً نسعى إليه. سوف يجد القرّاء الجدد هذا الكتاب مُدخلاً مثالياً إلى معلم عظيم وخبير طليعي في العمليات الذهنية، يُقدّم رؤى عميقة وأمثلة واقعية من شأنها مساعدة أيٍّ كان على التركيز على ما يرغب فيه وبالتالي تحقيقه. يعرض هذا الكتاب الرائع: ـ المعادلة السببية للنجاح “وتفكيك ما يُسمّى بالفشل”. ـ كيف تتحول النيّة الحسنة إلى ربح. ـ اختبار حاسم من تسع خطوات لتحديد نمط كينونتنا المتفرد. ـ كيفيّة “الوصول إلى القمّة” “ولماذا تعتبر الوجهة، في الحقيقة، هي نقطة البداية بالنسبة إلينا”. إلَّا أنَّ دائرته تمتد إلى ما هو أبعد من كونه مجرّد دليل لشرح الخطوات. كما يقول الدكتور “هاوكينز”: “إنَّ امتلاك الحقائق ومعرفة الكيفية لا يضمنان النجاح. هناك عوامل أخرى متضمّنة. إنَّ تلك العوامل السرية الأُخرى هي ما نحن بصدد اكتشافها”. هنا يتم فك رمز العوامل السرية، مبادئ القوّة ومحلها القلب، المتضمنة في النجاح، وتبليغ رسالة أبدية بوجود الإمكانية لدينا جميعاً. - تحميل كتاب : النجاح هو لك