تأليف : ( ديان جيربر ) -- إنه الدليل الأول من نوعه والذي يعالج تساؤلات رئيسية في موضوع الجراحات التجميلية. حيث يقدم المؤلفان حقائق مباشرة بلغة مبسطة، وجداول مفصلة، ورسوم واضحة، لتنير طريق المرضى بشكل إجابات تشمل جميع نواحي الجراحات التجميلية، بما فيها لماذا يفكر الناس بإجراء عمليات تجميل، وكيف نجد طبيب جراحة تجميلية ونقيمه ونتواصل معه، ...وما النتائج الجسدية والنفسية التي يجب توقعها. وانطلاقاً من المخاوف التي تصاحب العمليات ومسؤوليات الطبيب، ووصولاً إلى موضوع الجراحة الترميمية، فإن هذا الكتاب يغطي جميع المواضيع حول الجراحة التجميلية وهو ضروري لكل متهم. -يتناول مواضيع مهمة وسريعة التغير مثل: سلامة استعمال البوتوكس botox وشرح الحقائق حولها ومدى صلاحية ومقدرة ومستوى السلامة التي يقدمها الأخصائيون. -يوضع خطوات تنفيذ الجراحات التجميلية ويشرح تقنياتها وأخطارها والنتائج المتوقعة منها. -يشرح القواعد التي تلتزم بها الجمعيات والمراكز الرسمية لجراحي التجميل. -يقدم رسوماً توضيحية من الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل لتثقيف المرضى وتنويرهم. - تحميل كتاب : 100 سؤال وجواب حول الجراحة التجميلية

تأليف : ( كلوديا س.بلوتل ) -- إذا كنت واحداً مثل ما يقارب 17 مليون أميركي ممن يعانون من مرض الربو، أو كان لك صديق أو قريب يعاني من هذا المرض، فإنك ستجد في هذا الكتاب ما تحتاج إليه من معلومات كافية لمواجهة حالة الربو وتحدياتها. إنه الكتاب الوحيد الذي يتعرض لموقف المريض والطبيب حيال مرض الربو. ...كما يوفر أجوبة عملية وحاسمة لأسئلتك عن خيارات العلاج، كيفية مواجهتك للمرض أنت والعائلة، ومصادر الدعم لك وللعائلة. يقدم هذا الكتاب، بقدم د. كلودياس س.بلوتل، أخصائية الربو العالمية، نصوصاً واضحة مقروءة، عن آخر ما توصل إليه الطب من معلومات عن الربو، ويعطي معلومات عملية مفيدة عن الربو وكيفية علاجه بفعالية. كما أن إفادات مصابين بمرض الربو ويعرفونه جيداً من خلال معاناتهم الشخصية، هي مصدر قيم لأي مريض آخر يريد مواجهة الاضطراب الجسدي والنفسي الذي يسببه هذا المرض. - تحميل كتاب : 100 سؤال وجواب حول مرض الربو

تأليف : ( دايفيد كيلي ) -- يعتبر الوصول إلى مراحل متقدمة من العمر من المحافظة على الصحة الجيدة أمراً تواجهه الكثير من التحديات، وتتعاظم هذه التحديات مع إصابة المتقدم بالسن بداء السكر. وهذا الكتاب يقدم لك أفكاراً وتصرفات واقتراحات عملية مفيدة في هذا السياق. تم تحضير الكتاب بطريقة السؤال والجواب، حيث يشاركك الكاتب أسرار التعايش مع داء ...السكر بطريقة صحية وصحيحة، لتجد إجابات على أسئلة هامة مثل: -لماذا لا تخفض حبوب دار السكر الجديدة التي أتناولها من مستوى السكر لدي؟ -ما الذي يسبب آلام الساقين لدي؟ -ما هي المحاذير الصحية اليومية التي يجب عليّ مراعاتها؟ -لماذا تغيرت تصرفات زوجتي منذ اكتشاف إصابتها بداء السكر؟ -ما هو داء السكر؟ -ما الفرق بين داء السكر من النوع الأول وداء السكر من النوع الثاني؟ -هل يعتبر داء السكر مرادفاً لحياة قصيرة الأمد؟ -كيف آكل بشكل صحي؟ -ما هو الاعتلال العصبي؟ -كيف أعالج العجز الجنسي المرتبط بداء السكر؟ -ما هي الفحوصات التي يجدر بي القيام بها للاعتناء بداء السكر؟ يجب أن تعرف أنه من الممكن أن تكون مصاباً بداء السكر وتتمتع بصحة جيدة في نفس الوقت. يمكن لكتاب "101 مئة نصيحة ونصيحة لاكتساب شيخوخة معافاة من داء السكر" أن يساعدك على ذلك. - تحميل كتاب : 101 مئة نصيحة ونصيحة لاكتساب شيخوخة معافاة مع داء السكر

تأليف : ( سبايك ناسميث لوي ) -- هذا الكتاب مليء بنصائح حول كل شيء يهم الأولاد المصابين بداء السكر، من مزاولة الألعاب الرياضية وعزف الموسيقى إلى كيفية احتساب النشويات، والتعاطي مع التغييرات الهرمونية، واستخدام آخر أدوات ضبط الغلوكوز، والكثير من المواضيع الأخرى، كما إنه يعرض أيضاً، يوميات مفصلة تعلمكم كيف يكون الانتقال بالتحديد إلى استخدام مضخة الأنسولين، ...كتاب ملهم وصريح ومفيد. تعرفكم هذه القصص والنوادر والنصائح بمجموعة رائعة من الأولاد! وهو يتميز بميزات خاصة منها: قريب للأولاد -كتب من الأولاد للأولاد، نصائح من أولاد من كافة الأعمار وكذلك من الأهالي والأطباء، يشرح كيفية ضبط داء السكر بدقة من خلال استخدام الحقن أو المضخة، يشمل يوميات "الانتقال إلى استخدام المضخة" المرتكزة على تجربة الكاتبين الواقعية، نصائح حول كيفية المحافظة على التنظيم مع داء السكر كي يتمكن المرء من إنجاز ما يريد. - تحميل كتاب : 487 نصيحة عملية جداً للأولاد المصابين بداء السكر

تأليف : ( مايو كلينك ) -- يشتمل هذا الدليل لمايو كلينك في العناية الذاتية على معلومات موثوقة، عملية وسهلة الفهم تتناول أكثر من 150 حالة طبية شائعة مرتبطة بالصحة. ويرمي مؤلفو هذا الكتاب المساعدة في مواجهة بعض المشاكل الطبية الشائعة التي تقع في المنزل أو في مكان العمل من دون تعريض الصحة للخطر. ومن شأن ...هذه المعلومات توفير زيارة العيادة أو غرفة الطوارئ كما أنها توضح متى تدعو الحاجة لرؤية الطبيب المختص. وقد ضم هذا الكتاب الحديث عن الأمور التالية: العناية الطارئة، الأغراض العامة، المشاكل الشائعة، الحالات الخاصة، الصحة الذهنية، الحفاظ على الصحة، صحتك ومكان العمل، المستهلك الصحي، صحة الأطفال والمراهقين. كلمة أخيرة حول لغة توصيل المعلومة إلى القارئ، فقد أتت بأسلوب مبسط وبلغة عربية سهلة تكاد تخلو في الواقع من المفردات التقنية لتسهل على القارئ تفهم هذه المادة الصحية التي دار حولها الاهتمام في هذا الكتاب.إن التشخيص والعلاج الشاملين للمشاكل الصحية المركبة هما السمتان اللتان تميزان مايو كلينك، وذلك منذ أكثر من 100 عام. والآن أصبحت خبرة مايو كلينك المعروفة عاليماً بين يديك في هذا الدليل الموثوق والمبسط الذي يسهل عليك الوصول إلى المعلومات التي تحتاجها والتي تتناول أكثر من 200 مشكلة صحية شائعة في أيامنا. - تحميل كتاب : Mayo Clinic الدليل الكامل للعناية الشخصية

تأليف : ( مايو كلينك ) -- إن اعتلال البروستات الذي يصيب الرجال هو في الواقع نظير اعتلال الثدي لدى النساء. وكما تخشى النساء من الإصابة بسرطان الثدي، يقلق الرجال على سلامة غدة البروستات لديهم. وقلقهم مبرر في الواقع. فسرطان البروستات هو اليوم من أكثر الأمراض السرطانية شيوعاً بين الرجال. وعلى غرار سرطان الثدي لدى النساء، ...يستلزم علاج سرطان البروستات اتخاذ قرارات صعبة، قد تؤدي أحياناً إلى نتائج غير متوقعة. ولكن ثمة كثير من المعلومات التي يجب الإحاطة بها حول هذه المسألة وهذا هو الغرض من وضع هذا الكتاب الذي نقلب صفحاته. فأمراض البروستات، حتى الخبيثة منها، يسهل علاجها عادة. ويعتبر التشخيص المبكر للمرض المفتاح الذي يوصل إلى نتائج فعالة. فعند الكشف المبكر عن السرطان أو غيره من الاضطرابات التي قد تطرأ على غدة البروستات. تتضاعف فرص نجاح العلاج وتتضاءل خطورة آثاره الجانبية. ومن هنا تأتي أهمية اكتشاف علامات الإنذار المبكرة لاعتلال الغدة. يقدم هذا الكتاب معلومات موثقة وعملية وسهلة الفهم حول مشاكل البروستات، وتأتي في معظمها من تجارب أخصائي الجهاز البولي وغيره من الاختصاصات الطبية في مايو كلينك. وفيه يشرح الاختصاصيون كيفية إجراء فحص البروستات الروتيني. كما يناقشون تحليل مستضدّ البروستات النوعي (PSA) ورأي المختصين بالأمراض البولية في مايو كلينك به. ويفصلون أيضاً ثلاثة أمراض شائعة تصيب غدة البروستات مع ما يصاحبها عادة من أعراض ومختلف الخيارات المتوفرة للعلاج. ولمساعدة المريض على انتقاء أفضل أشكال العلاج حددوا عدداً من العوامل التي يجب أخذها بالاعتبار إضافةً إلى بعض الأسئلة التي يمكن طرحها على الطبيب. كما وخصصوا فصلاً كاملاً لشرح التأثيرات الجانبية المحتملة لعلاج سرطان البروستات وكيفية تجاوزها. هذا بالإضافة إلى إرشادات تساعد على تقليص خطر الإصابة باعتلال البروستات وذلك عن طريق التغذية والتمارين الرياضية، مرفقة بإجابات عن الأسئلة التي قد تراود أي إنسان حول هذا الموضوع.تؤثر أمراض غدة البروستات على معظم الرجال في وقت ما، يساعدك هذا للتعرّف على مشاكل البروستات وفهمها للتمكن من اتخاذ قرارات صائبة حول معالجتها. هذا الكتاب "حول أمراض البروستات" يركز على ثلاث مشاكل شائعة: التهاب البروستات، وتضخم البروستات الحميد، وسرطان البروستات. إنه دليل واضح لفهم أمراض البروستات ومعالجتها والتعايش معها. وعلى صفحاته ستجد نصائح يمكنك تطبيقها، إضافة إلى معلومات لتطوير عيشك وأجوبة على أسئلة شائعة، إضافة إلى معلومات أخرى حول أمراض البروستات. - تحميل كتاب : MAYO CLINIC حول أمراض البروستات

تأليف : ( إدوارد ت.كريغان ) -- إن الشيخوخة المعافاة ليست حادثاً عارضاً، كما أنها لا تنتج بمحض الصدفة عن العوامل الوراثية أو عن ظروف معينة. إنها تتطلب من الحقيقة تخطيطاً دقيقاً ومدروساً والتزاماً بنمط حياة معين يتركز على عدد من الأمور الحيوية، كالتغذية السليمة والنشاط الجسدي والروحي والاجتماعي المنتظم إضافة إلى الموارد المالية الملائمة. وأفضل المتقدمين ...بحسن الاطلاع والمعرفة، إنهم الأشخاص الواقعيون، اللذين يعرفون بأن اكتساب المزيد من الحكمة في الحياة قد يصاحبه نقص في القدرات الجسدية. ضمن هذا الإطار جاء هذا الكتاب الذي بين يدينا والذي يقدم للقارئ معلومات موثقة وعملية سهلة الفهم عن كيفية الاستعداد للشيخوخة والتعامل معها. وتأتي في معظمها من تجارب أطباء وأخصائيين إداريين في مايو كلينيك. أما التجارب الشخصية التي يرويها الكتاب فهي عبارة عن نماذج لتجارب مرّ بها أطباء مايو كلينيك. - تحميل كتاب : MAYO CLINIC حول الشيخوخة المعافاة

تأليف : ( مجموعة مؤلفين ) -- يأتي نقص السمع في المرتبة الثالثة بين المشاكل الطبية الشائعة في الولايات المتحدة. ويظهر عند البعض منذ الولادة أو يكون وراثياً. وينتج في معظم الأحيان عن اشتراكات لأمراض معينة، أو يأتي عند تناول أدوية قوية أو عند الإفراط في تناول الأدوية أو التعرض لأصوات مرتفعة أو نتيجة التقدم في ...السن. تساعد الوسائل الوقائية البديهية، مثل استخدام سدادات الأذن عند التعرض لأصوات مرتفعة، على تجنب المشاكل المرتبطة بنقص السمع أو على الأقل تخفيفها. يصف هذا الكتاب وهو الثالث عشر من سلسلة "مايوكلينك عن الصحة" الأجزاء الدقيقة والحساسة للأذن البشرية. كما يركز على العديد من أمراض الأذن والمشاكل المتعلقة بها من طنين ودوخة. ويقدم أيضاً تفسيرات عديدة عن الاختبارات التشخيصية والعلاجات الطبية والجراحية وغيرها من أشكال مداواة السمع المختلفة. تساعد هذه المعلومات على تقدير وظيفة الأذنين المتقنة وفهم أسباب نقص السمع مما يسمح بمشاركة أكثر فعالية في أساليب الوقاية واستراتيجيات العلاج. - تحميل كتاب : Mayo Clinic حول مشاكل الأذن والسمع

تأليف : ( علياء المؤيد ) -- يتناول الأطفال اليوم أغذية رديئة، ويظهر هذا جلياً في سلوكياتهم، وقدرتهم على التعلم، ومناعتهم المنخفضة، ومعدلات السمنة المتصاعدة، وصحتهم العامة في عصر يتسم بالمعلومات المتناقضة وضيق الوقت وإدمان السكريات، يسلط كتاب "أريد أطفالاً أصحاء" الضوء على جوهر تنشئة أطفال أصحاء بأقل مشكلات محتملة وأفضل النتائج بأسلوب بسيط ومشوق تشركك علياء المؤيد في خبرتها كأخصائية تغذية وأم لتمنحك أفكاراً قيمة ونصائح عملية سهلة التطبيق حول كيفية إدراج الطعام الصحي في الحياة اليومية لأطفالك، وبناء عادات إيجابية في الأكل، والاستفادة من الصحة والتغذية لصالح الأسرة بأكملها. اكتشفي طرقاً مبتكرة لتحبيب الأطفال في الأكل الصحي، والتسوق والطهو بذكاء، واستخدام العلاجات الطبيعية للمشكلات الصحية الشائعة؛ وأهم شيء، إشراك طفلك في جهودك من أجل الصحة . - تحميل كتاب : أريد أطفالاً أصحاء: دليل عملي لغرس عادات التغذية ونمط الحياة الصحية في الأطفال

تأليف : ( جابر بن سالم القحطاني ) -- في هذا الكتاب خمس وستون مأساة واقعية مرعبة. حدثت بسبب الجهل بالأعشاب الطبية أو الإفراط في استخدامها. حقا لقد كذبت مقولة العطارين : ""الأعشاب التي لا تنفع لاتضر""...فقد تتحول النعمة إلى نقمة والدواء إلى سم قاتل في غمضة عين. ويصدق ذلك على التداوي بالأعشاب التي زادت المحلات التي تبيعها وكثر عدد المعالجين بها والقنوات الفضائية التي تروجها. هذا الكتاب جرس إنذار لمن يستخدمون الأعشاب المبهمة الهوية ودعوة إلى عدم استخدام أي دواء عشبي إلا بموجب ترخيص من الجهات الطبية المسؤولة. مؤلف الكتاب الدكتور جابر القحطاني حائز على دكتوراة في العقاقير من جامعة ليفربول. وهو مدير مركز أبحاث النباتات الطبية والعطرية والسامة في جامعة الملك سعود. - تحميل كتاب : ‫أعشاب الموت: خمس وستون مأساة واقعية حدثت بسبب الجهل بالأعشاب الطبية‬

تأليف : ( أنيتا مورجاني محمد ياسر حسكي جمانة الأخرس ) -- استغرقت أنيتا في غيبوبة عميقة ،وهي محاطة بأحبائها وفريق طبي يراقب نفسها الأخير في أي لحظة، مع ذلك تم إعطاؤها الفرصة كي تعود إلى جسدها المنهك بالسرطان ، متحدية كل الخلافات ، وتخوض تجربة الشفاء الذي لا يصدق .من خلال عربة الحب غير المشروط ، لقد سمح لها بالعودة من حجرة الموت كي تعطينا تقريراً كيف تبدو الحياة في الطرف الأخر من هذه الحياة المادية ، وبدقة أكثر كيف الشعور هناك . - تحميل كتاب : أموت كي أكون أنا

تأليف : ( إبراهيم فهيم ) -- غذاؤك هو الدعامة الأولى لصحتك ، وعلى الرغم من أن وظيفته الأساسية هي إمداد الجسم بالطاقة اللازمة لقيامه بمختلف وجوه النشاط، فقد ثبت أن له تأثيراً كبيراً على أعصابك وتفكيرك ومزاجك وشخصيتك، ولذلك ليس من المغالاة في شيء أن يقال " أنت... ما تأكل" ومن هنا، قد يبدو منطقياً أن نظاماً غذائياً يستند على أساس علمي، يمكن أن يحقق للمرء كل ما يصبو إليه من صحة وحيوية ونشاط ذهني وسلام نفسي. ولكن المنطق في حياة الإنسان شيء، والواقع شيء آخر، فالطبيعة البشرية أكثر تعقيداً مما نتصور، وهي تتأثر بمؤثرات لا حصر لها من العقائد، والتقاليد، ورواسب الماضي التي تتغلغل في النفس وتوجهها رغماً عنها. - تحميل كتاب : أنت وغذاؤك

تأليف : ( روان ك كوفمان حسن علي شاهين ) -- ألقِ نظرة أدناه على الأخطاء العشرة وكيف نمنعها. سوف تشكر نفسك من الآن حتى السنة الجديدة! منع طفلك من القيام بسلوكاته النمطية isming (سلوكاته المتكررة stimming) إذا أخذنا في الحسبان الاضطراب والتغير في الروتين في العطلة، فإن هذا هو أهم وقت لأطفالنا ليعدِّلوا أنفسهم، ويتوافقوا مع بيئتنا، نحن نعرف أن السلوكات النمطية مهمة جدًّا لأطفالنا ونظامهم العصبي. من الناحية المثالية -دون شك- سوف ننضم في هذه السلوكات النمطية، ولكن حتى في أوقات العطلات عندما لا نستطيع أن نقوم بذلك، فإنه يمكننا أن نسمح لهم بالقيام بأمرهم. وعندما نفعل ذلك، يربح الجميع! إطعام طفلك أطعمة تجعله يفشل فشلًا ذريعًا نعم، إنها العطلات، حيث الحلويات، والأطعمة المليئة بالحنطة، والألبان متوافرة بكثرة، قد يكون من المغري أن نسمح لأطفالنا أن يشتركوا في هذه الوفرة الوفيرة، وقد نظن أنه سيكون من الأسهل أن نجعلهم يتناولونها هذه المرة؛ دعني أؤكد لك: لن يكون ذلك أسهل! هناك العديد من الأطعمة التي نعرف أنه لن يتم هضمها بشكل جيد من قبل أطفالنا. نعم، في الدقائق الأولى من السماح لهم بتناول ما هو متوافر سيكون الأمر سهلًا، ولكن بعدها ببضع دقائق… سيبدأ وقت الانهيار والاحتراق… سيبدأ الفشل الذريع. الانهيارات، والتخمة، والتحديات السلوكية، والإسهال التي ستكون نتيجتها لا تستحق ما سمحنا به. إن التفكير المسبق في إبعاد هذه الأطعمة عن أطفالنا، أو من الأفضل، عدم جعلها متوافرة سوف يجعل من تجربة العطلة بأكملها أسهل بمليون مرة. مفاجأة طفلك أحيانًا ننشغل في التخطيط للعطلة والاستعداد للخروج، مثلًا: (الذهاب إلى بيت الجدة) أو مشروع (وضع شجرة عيد الميلاد) بحيث ننسى أن نخبر مشاركًا مهمًّا: طفلنا الخاص، ومع أن نيتنا ليست مفاجأة أطفالنا، فإن هذا هو ما يحصل عندما نغادر أو نبدأ في مشروع من دون أن نفسر كل شيء سوف يحدث لأطفالنا مقدمًا، وحتى بالنسبة إلى أطفالنا غير الناطقين، فإن التفسير لهم مقدمًا ماذا سيحدث وكيف سيحدث سيكون مرحًا بالنسبة إليهم سيكون له أبعد الأثر في الحد من نوبات غضبهم وتعظيم تعاونهم. عدم ترك مخرج من الشائع أن نذهب إلى منزل أحدهم للاحتفال بعطلة، وفي العادة نصطحب طفلنا آملين في حدوث الأفضل، معتقدين أننا لا نقوم بالكثير من التحكم في هذا الأمر، ولكننا نقوم به! يمكننا أن نخصص -مسبقًا- غرفة هادئة أو حيزًا يمكن لطفلنا أن يذهب إليه ليخفف الضغط عنه حال شعوره أنه ضج بالاضطراب والمعطيات الحسية التي ترافق هذه الاحتفالات، وفي الغالب من المفيد أن نأخذ طفلنا لهذه الغرفة وقضاء بعض الوقت معه بمفردكما. التركيز على وقف التحديات السلوكية يفزع معظمنا من أطفالنا عندما يقومون بتحديات سلوكية؛ فنحن نقلق بشأنها، وننتبه لها، ونقوم بإيقافها حال حدوثها. ومن باب السخرية، فإن هذا يضع التركيز على ما لا نريده من أطفالنا، فإذا ما أردنا ألا يقوم أطفالنا بالضرب، فإن التركيز على (عدم الضرب) يمكن أن يؤدي في الواقع إلى مزيد من الضرب. بدلًا من ذلك، يمكننا أن نحتفل بطفلنا في كل مرة يقوم فيها بما نريد، وإذا ما كان لدينا طفل يقوم بالضرب أحيانًا فيمكن أن تختلف الأمور اختلافًا كبيرًا عندما نبحث عن أي وقت يكون فيه طفلنا لطيفًا، ونهتف له بكل قوة! إعطاء هدية مفرطة الاستثارة بالتأكيد، نحن نحس بمتعة كبيرة من تجربة منح الهدايا لأطفالنا، ولكننا نود أن نكون مدركين لنوع الهدية التي سنعطيها لأطفالنا الخاصين؛ فإذا ما أعطيناهم لعبة ذات أضواء براقة أو أصوات عالية، فإننا كمن يسأل عن التحديات السلوكية لاحقًا. دعونا نأخذ وقتًا لنتدبر بإخلاص ما إذا كانت الهدية التي نوشك على تقديمها ستسهم في فرط الإثارة لأطفالنا ذوي النظام العصبي الحساس. ترك أطفالنا خارج عملية التهادي نحن نأخذ في الحسبان أطفالنا الخاصين عندما نشتري الهدايا، ولكن هل نفكر في أطفالنا الخاصين بوصفهم مانحين للهدايا؟ إن التفكير في الآخرين -ماذا يريدون، وما الذي يمكننا أن نقوم به إزاءهم- هو عنصر مهم في العلاقات الاجتماعية التي نريد أطفالنا أن يتعلموها. توفر العطلات فرصة مثالية لذلك! يمكننا أن نجدول بعض الجلسات مع طفلنا الخاص مقدمًا حيث نساعدهم على تجهيز هدية لشخص أو أكثر من الأشخاص في حياته أو في حياتها. (يمكن لهذه الهدايا والأنشطة أن تتراوح من أشياء بسيطة لأخرى أكثر تعقيدًا، تبعًا لمستوى تطور طفلنا)، ثم في يوم الهدية يمكننا أن ندعو طفلنا الخاص لتقديم الهدية التي قام بعملها (بأفضل ما يستطيع). التوقع أن (تفهم) عائلاتنا الأمر يشعر بعضنا بالإحباط -أحيانًا- من بعض الأقارب الذين لا يبدون تفهمًا لطفلنا الخاص أو يتجاوبون معهم. لكن تذكر، إذا كان هؤلاء الأقارب لا يعيشون مع طفلنا فإنهم لن يستطيعوا (فهم) الأمر. عندما نصطحب أطفالنا لزيارة أقاربنا في العطلات أو المناسبات يمكننا أن نرسل لهم رسالة إلكترونية تبين لهم ما الذي يمكنهم أن يقوموا به لجعل الزيارة مريحة لنا ولأطفالنا، ويمكننا أن نغتنم هذه المناسبة لنبين السبب وراء كون الأصوات العالية مشكلة، أو نخبر كل شخص عن الجواب الذي يحب طفلنا أن يسمعه عندما يسأل السؤال نفسه مرة تلو الأخرى، وبهذه الطريقة فإننا نرتب الأمور بما فيه مصلحة طفلنا. التفكير في أن الأنشطة يجب أن تحدث خارج المنزل نحن نعرف أن أطفال طيف التوحُّد يحسنون التصرف أفضل دائمًا عندما لا يخضعون لفرط الإثارة من الأضواء والأصوات والروائح والأحداث غير المتوقعة في العالم الخارجي؛ ولذلك نُوجِد تجارب في بيوتنا نود أن نحظى بها في الخارج، فمثلًا: بدلًا من الذهاب إلى مهرجان مسائي ذي أضواء احتفالية، يمكننا أن نضع أضواء الأعياد حول المنزل، ونطفئ أنوار المنزل، ونشغل موسيقا العيد بصوت هادئ. قد يقلق بعضنا من كوننا نحرم أطفالنا من تجربة بهجة العيد، ولكن تذكر أنه عندما لا يستطيع أطفالنا هضم التجربة، فإنهم لا يشعرون بالبهجة التي نريدها لهم، على أي حال. وهذا هو السبب، إذا ما استطعنا أن نوجد نسخًا معدلة مما يحدث في الخارج، فإن أطفالنا سيستمتعون بالتجربة، ومن ثم فإننا نمنح أطفالنا أكثر، وليس أقل. النظر للغلاف بدلًا من الهدية كثيرًا ما نقع في فخ الأعياد؛ الشجرة، الهدية، المشاوير التي ينبغي أن تحدث وفقًا لما خططنا؛ من الجيد أن نرتب أمورًا مرحة وظريفة، ولكن تذكر أن هذه مجرد زركشة، وليست الهدية، بل هي الغلاف. الهدية هي طفلنا الخاص. الهدية هي مشاركة المتعة مع الناس الذين نحبهم. وبدلًا من جعل العطلات عيدًا للتخطيط، يمكننا أن نستغلها لرؤية جمال التفرد في طفلنا، وللاحتفال بما يقوم به، ولنشعر، ونشجع الرحمة تجاه تجربة طفلنا المختلفة جدًّا للعالم. - تحميل كتاب : ‫اختراق التوحد: الطريقة الرائدة التي ساعدت العائلات في جميع أنحاء العالم

تأليف : ( لويز هاي موناليزا شولز ) -- يحاول الكثير منا الحفاظ على السعادة والهدوء والتركيز في عالمٍ يزداد تعقيده بسرعةٍ. كيف نحافظ على ذكائنا، واستقرار مزاجنا، وسلامة ذاكرتنا عندما تضرب المعلومات والتأثيرات أدمغتنا وأجسادنا من كل جانبٍ؟ يجمع هذا المورد الفريد من نوعه بين العلم المتطور والرحمة والحكمة لتقديم الإجابات التي يمكننا استخدامها فعلاً. يُكمل كتاب (اشفِ عقلك) نهج الشفاء الثلاثي المحاور الذي ابتكرته الدكتور موناليزا شولز ولويز هاي معاً في كتاب (كل على ما يُرام). - تحميل كتاب : اشف عقلك: وصفتك لتحقيق الكمال من خلال الطب والثوابت والحدس